如果仅仅只是这种训练，看起来跟普通人锻炼身体一样，但事实上体能训练，只是武者修炼的一部分。

训练从下午持续到天黑，韩枫和周建兵好像从水里捞出来似的，整个人快要完全虚脱了。

结果，他们俩又被林昊拉回花园海小区，丢进装着黑乎乎液体的木桶里，下一刻韩枫发出凄厉惨叫。

这是药yu。

药物的作用就是，趁着高强度训练把肌纤维撕裂后，对肌纤维进行破坏和重组，让肌肉获得更强大的力量。

也正因为是这样，药物会给身体带来，近乎撕裂般的痛苦，比起先排除杂质毒素还要痛。

当然了，其他武者修炼大同小异，只是强度没这么高，药物没那么烈，所以痛苦远没有这么大。

林昊不懂其他武学的修炼方法，只能照以前所在组织的训练方式，事实上他已经在原有基础上，做出一定程度的降低了。

“我还要上班，没时间天天带你们训练，所以……”

林昊不理会惨叫的韩枫，淡淡说道：“药物我会提前配好，训练方法也教给你们了。当然，后面得有个抽鞭子的人，反正锻炼这个环节跟普通人的锻炼差不多，就是强度高一些没什么不能让人看到的，建兵你可以让你手下的人，充当监督的角se如果你们要tou懒，也跟我没关系，自己看着办吧。”

韩枫和周建兵都是成年人，不是那种需要人看着的小学生。

要想变成强者，就必须咬着牙承受痛苦磨练，tou懒那就是自欺欺人，等于是他们自己放弃了。

“师父，我明天会把负重增加到60公斤！”周建兵脸se一片苍白，却没有像韩枫那样鬼叫。

“随便。”

林昊看了他一眼，淡淡说道：“最终变强的是你们自己，我不会做出任何要求，你们付出多少就会得到多少，自己为自己的行为负责……就这样吧，药yu两个小时后结束。训练方法我教你们了，药yu也没问题了，剩下的实han过些天再教你们俩慢慢享受，我要回家睡觉了。”