杨东兴和陈毅亮对视一眼，发出意味深长的微笑，能说到这个程度，说明她是对人体的免疫系统已经有了深刻的理解。

”非常好！你回答的非常好！你叫什么名字？“

“周若瑜。”面对他们赞赏的目光，周若瑜不好意思地低下头，讷讷地回答。

她刚才是在冲动之下才挺身而出的，她忍受不了现场的尴尬气氛，担心公司里的人被惠康医疗的人彻底小看了。

虽然不喜欢公司的人际关系，但此时她是公司一员，就应该尽一个员工的义务。

自从有了系统，周若瑜不仅记忆力、理解力突飞猛进，在学习和工作效率上也获得了巨大的改善和提高，很容易就进入沉浸式，甚至是心流状态。同时系统还提供了几个行之有效的学习方法。

比如她现在正在尝试的15.87%法则，据说这是目前世界研究出来的最佳学习效率的方法。

心理学家把我们可能面对的学习和工作内容分成了三个区：舒适区、学习工作区和恐慌区。舒适区里是对我们来说很容易的内容，恐慌区里是很艰深的内容，而刻意练习就是努力在二者之间，由从舒适区过度到恐慌区的实践过程。

现在“跳出舒适区”已经成了一句口号。可是要如何做，你才能保持热情，不气馁，坚持下去？

如果学习和工作的挑战大大低于你的技能，你甚至不用动脑筋，就可熟门熟路地应付，久而久之熟视无睹，觉得无聊乏味。如果工作的挑战大大超出你的技能，你会感到很大的压力，继而畏难焦虑。

而如果难度和技能有些挑战，又不会差距巨大，属于你跳起来也许就能够着的高度，你就会调动自己所有的技能，反复尝试，不断突破。

你忘记了时间，沉浸在工作学习的快乐中，你甚至忘记自身的存在……

最后，你解决这个问题。

这是一个奇妙的感觉，这就是心流的体验。

这是最好的工作状态，也是最佳的工作效率。

可要怎样才能达到这种状态？要如何把握难度，把握内容？或者说让已知和未知；简单和困难；熟悉和意外的搭配——从信息论的角度来说，是“旧信息”和“新信息”的配比达到最优数值？

这个数值是15.87%。

就是说大约85%的熟悉内容+15%新知识，你学习工作的效率会最高。

周若瑜实践的结果，发现这些方法还真的挺好用。

因为这些科学方法的帮助，再加上记忆力和空间想象力等技能的提高，周若瑜的学习效率何止是事半功倍，而十倍二十的提高了。