洛城东在武当山紫霄宫中，每日练习鼎上拳、剑、内功，并在藏经阁整理校正道藏经典，可以自食其力，做得尽职尽责，他把经书分门别类，并勘定目录，方便查找，还经常帮道士清扫挑水，砍柴采药，宫内各人和他都很和得来，他也在紫霄宫中安心住下，打算等待来年的秋围乡试。
此时已是十一月底，腊月将到，天气寒冷，武当山上天黑得比较早，宫中道士在做完晚课后，便到院中练习武功，这一日洛城东晚饭后又在藏经阁内滕写了几篇经文，下楼到院中散步。
灵羽、灵方两人正在对练，攻守进退，你来我往，每一招都很熟练，但灵羽入门早，功力比灵方高出一截，对拆了十几招后，灵方渐渐不敌。只见灵羽右手平掌前穿，用一招“青龙出海”穿向灵方咽喉，灵方一招“秋虹卧波”转身向右侧斜躺，同时抬起左脚侧蹬灵羽右肋。灵羽道一声：“来的好！”身体后撤，右手收回时，正托住了灵方蹬过来的左腿，向上一举，灵方身体不稳，失去了重心，灵羽意犹未尽，左腿向前弓步，左手搭在灵方胸前，双手合力前推，而灵方只有右脚着地，无力抵抗，被他推的向后飞了出去。
这时，洛城东就离两人不远，正看他们对练，忽见灵方被灵羽推得飞起跌出，很自然地想要去扶，就在他心念一起之时，身体已如离弦之箭般发动，只一步便跨到了灵方身后，左手一托灵方脊背，手上感到他身上还带有向后冲的力道，便用手向上微微一挫，化去了他所携带的这股冲力，灵方身体停住，双脚落地。
灵羽和灵方看到洛城东身法如此之快，用力如此微妙，都感到有些意外。灵方被他扶住，没有摔倒，向洛城东道：“小洛，你不错呀！灵羽厉害，我们两个一起和他较量如何？”
洛城东出手把他挡住，全是出于自然反应，虽然练了几个月的武功，可从未和人比试，连他也不知道自己能有这样的身手，此时不禁也有些吃惊。听到灵方让他一起去和灵羽交手，有些不知所措，呆了一呆，灵方已向灵羽攻去，口中叫道：“小洛，快来！”
洛城东听他再次呼唤，只得右脚一点，自觉身体轻盈，须臾间就到了灵羽之前，并且虽在灵方之后动步，却赶在了他之前到达。
灵羽看洛城东来的这么快，急忙发出一招“灵猫捕鼠”，趁他立足未稳之时，左脚尖踢他小腹，双手一拳一掌同时击他前胸。洛城东不假思索，用一招“鸦雀窥鱼”，向右闪身，左手架开灵羽的拳掌，右手弯曲，右肘撞向他的软肋，此时灵方也从一边攻了过来。灵羽急忙向右跨步闪身避开洛城东的肘击，并招架灵方打来的一掌。
灵方、洛城东双战灵羽。三人纵横交错，步转身移，没过几招，灵羽已抵挡不住，但他明显觉得洛城东的拳掌内力更加雄厚，攻过来时抵挡招架颇为费力，边打边口中叫道：“灵方，小洛更加厉害，还是你我一起攻他才对。”
灵方这时也觉得洛城东功力不凡，有他一人进攻灵羽即可，与他合力打灵羽，自己也起不到多大的作用。听到灵羽叫他改变立场，转而与洛城东为敌，他也乐得如此。反正是比试较量，也没有太多规矩，大家可随意搭配。
当下灵方喊了声：“小洛看招！”一掌已向洛城东左肩击去，那边灵羽也一脚踹向洛城东腰胯，洛城东一个“大鹏展翅”左手挡住灵方一掌，右手下按灵羽小腿，化解两人攻势。
洛城东面对灵羽、灵方两人进攻，只觉越打越是得心应手，更加冷静，对他们攻来的每一个招式都看得清清楚楚，可以从容应对。
三人打了几十招，看难以分出胜负，灵羽道：“好了，收吧！”三人同时收招，相对而立。洛城东心平气静，体泰神宁。
灵羽道：“小洛，了不得，真没想到，这么短的时间，你的武功能有如此进境。”洛城东笑道：“哪里，哪里，都是两位师兄让着我的。”灵方道：“看来这大鼎上的神功确实非同一般，小洛，以后你也教教我吧。”洛城东道：“不敢，我们可以经常切磋一下。”灵羽也道：“好，这样最好，我们就时常切磋，共同练习。”
经过这番对练，洛城东感到筋骨松柔，关节灵活。练罢各回居室，洛城东到了房中，静下心来，先练了一套鼎上至阳神功的动功功法，只觉腹内真气鼓荡。收势后，他盘膝坐在床榻上，入静调息。
到了夜半子时，洛城东呼吸已是匀细深长，似有似无，神凝气聚。忽然腹中一动，气海中红光乍现，照射得周身红遍，洛城东知道这是“一阳初生”的征兆，也叫“活子时”，此时需勿忘勿助，任其自然。
洛城东若继若离地返观内照着这团红光，只觉这红光似是自身丹田真气所发，却又照耀的气海灵动活跃，而这红光正是他自身元神精气所化，也是他至阳生成之肇始。
洛城东内视气海中红光，只见这红光越来越灿烂辉煌，如旭日升于海上，照耀天地，把他五脏六腑，筋骨皮毛笼罩在红色的光华之内，周身如在夏日的艳阳下，热气蒸腾，身体中的阴寒凝滞之气全都被蒸了出去，至此第三重一阳初生已经炼成。
洛城东本是至阳元婴，修习这至阳神功，自然快人一步，别人要练数年才能达到的一阳来复，他只几个月便已达到。
洛城东继续练功，他感到红光照遍虚空，温热阳气熏蒸内外，直至遍身浊阴消退无遗，恢复至阳之体。然后红光慢慢从四面收回，一直收到丹田元气之中，红光隐没，但丹田之中元气如大海汹涌，巨浪滔天一般，在气海与会阴之间来回奔腾，有龙腾虎跃之势，含动摇天地之威，其中还隐隐有龙吟虎啸之声，全身经脉震动。到此时洛城东又已炼成了至阳神功的第四重龙吟虎啸。