要使用这种方法，吸烟者通常会给自己定一个目标，比如我要更健康，要一个更好的形象等等，为了实现这个目标，我要抵抗香烟的诱惑。

你看，使用意志力戒烟法的人，心中想的是“我为了做一件事，必须放弃吸烟这件事”，这并没有让吸烟者真正意识到吸烟的危害，反而让他们觉得自己做出了“牺牲”，甚至受了委屈。

吸烟者很容易在一段时间后产生这样的想法：我都戒了这么久了，就奖励自己吸一根吧。于是就会重新染烟瘾，前功尽弃。

所以，很多使用这种方法的戒烟者，在戒了一段时间后都失败了。”

——“对，这种方法确实不靠谱，那减量戒烟法呢？我看网好多医生都推崇，这也没有商业性质在里头了啊。可是为什么还是不行呢？”

——“那是因为这种方法虽然可以减少烟对人体的伤害，但是却不能帮人有效地戒烟。

原因很简单，循序渐进的方法一般是用来改变习惯的，但吸烟可不是习惯，吸烟是一种毒瘾。

你这样想，因为减少了吸烟的频率，吸烟者的戒断反应时间就更长了，他们心中更希望能吸一根来缓解这种不安。

可每一次吸烟，都是对毒瘾的加强。所以，减量戒烟法很难让人彻底把烟戒掉。

至于你说的没有商业性质在里头，那是你没看到隐形的商业。网络的发言者，追求的是什么？关注度！他说的得到越多人追捧，他的关注度就越高，这也是相辅相成的。”

——“青云飞，你其实是个人才啊，做兼职，有些太屈才了。”

王二狗对青云飞有了新的认识。

——“其实只要做好了，都一样，不是吗？到时候做到你这一步，不就挺好的吗？

而且，我女朋友喜欢出去到处走走，做这个，会比班自由很多。人这一生，主要不就是为了活的精彩自在嘛！”

——“我这真是一不小心又是一泼狗粮，看来，以后我也把我家那个带出来一起。对了，那你说的替代为什么不行呢？会引起其他东西瘾吗？”

——“替代品戒烟法，说白了就是让吸烟者去吃一些戒烟糖、薄荷糖、槟榔之类的，把嘴占。

用这种戒烟法更难成功。因为替代品戒烟法并没有让戒烟者意识到吸烟的危害，反而暗示吸烟者，他是需要烟的。

但我们刚刚也分析了，不管是从生理还是从社交来说，吸烟这事都不是必要的。

所以，错误的暗示会让这种戒烟方法更加的无效，甚至会让人因为吃太多的糖类替代品，而得了肥胖症。

还有，槟榔吃多了，也会瘾，据说还会增加患口腔癌的风险，这是一害换一害。还是把本来健康的拉下水，可谓得不偿失。

都说听过很多道理，依然过不好这一生。就是这个意思，很多道理，就知道个结论是没用的。一定要掰开了揉碎了，才能理解深刻了。

这也是我为什么会一开始先给你讲其中具体的危害，接着是那些不能成功的方法是因为什么成功不了。

最后，我才告诉你方法，就是我用的方法，一定能成功的方法。”

青云飞最后这句话完全把王二狗的注意力集中起来了。

原来最关键的还没有开始说啊！