汗水布满何祈面颊，他的腿筋、手筋和腰部都被灼烧感包围着，这种修炼方法痛苦而枯燥，但回馈也相当丰厚。

一个桩要站对姿势，要花几个月。要站好，更是要三年五载。每个部位的发力方式、力道轻重、呼吸调控都需要经过相当久的训练。龙师就说过练武术不光脑子要聪明，身体更要聪明。

冗长的训练时间也就导致内家武者数量稀少，不像现在搏击练个三个月就可以打出拳来。

你站桩一两年才勉强能称为入门，站三四年才可以学发力卸力挑力肢体运作———六七年后掌握了拳法又要再实战几年———足足十年，才诞生一名武者。

当然，这个十年内家拳武者的上限，比十年搏击武者要高多了。

原因很简单，内家拳的修炼方法强筋壮骨，有些桩甚至能治病、养肾。而搏击是消耗体能，把储备能量散发出来，磨损躯干肌体，吃的是青春饭。

就比如泰拳那种杀伤极强的武术，每天对着那椰子树踢上几百脚，打上几百拳，这人不是肉做的？

肌肉强壮，但筋骨不堪。所以泰拳宗师老来病痛席卷，甚至五十岁不到就要拄着拐杖走路。

壮骨强筋，靠肌体传力。所以内家拳师老了依旧意气风发，武功高强。因为人家架子骨扎实，经得起时间的考验。

有个小故事是说当年形意拳创始人王芗斋老爷子七十多岁挑水行千米气喘吁吁，被庄稼大汉嘲笑枉为宗师。忽然栈道马儿脱缰失控冲向田野，却被王老爷子一掌拍翻数米。

合着人家练的根本就不是蛮力。

这也是当年李小龙矮小瘦削，却在西方虎背熊腰的大汉里斗战成为王的理由。

当然，武种没有贵贱高低，只有一山比一山高，不管什么修炼方法，都是千百年人类创造的伟大隗宝。

八点，房间手机闹钟响起。

魏嫣雨睡眼朦胧的娇哼哼，隔了半天才坐起身子。秦书柔也坐了起来，深呼吸伸着懒腰。

听见响声，光着上身的何祈便收回姿势，准备去浴室冲洗。

魏嫣雨却已经拿起毛巾走向浴室，两人打了照面。

“看什么看，没看过好身材？”何祈见她盯着自己巧克力腹肌眼也不眨。

“谁、谁看了？”魏嫣雨急忙冲进浴室。

“别插队啊。”何祈不满道。

秦书柔这时也起了床，她梳理着头发走近，见何祈打着赤膊，下意识多看了几眼。

何祈见状，忽然表情邪恶向她走去。

“干什么。”秦书柔瞬间提神醒脑了。

“你看我干什么？后悔昨天没让我上床睡？”

说毕，何祈将双手骨关节按的咔咔作响，然后忽然冲了上去！

“呀！”秦书柔惊呼出声！下一秒，她已经被何祈壁咚在墙上了。

“你走开！”秦书柔娇喝着，同时伸出手用力推开他。

“你是故意摸我胸肌？”何祈讪笑着，一边欣赏美人晨曦的别样风情。

一日之计在于晨，没有日的话调戏调戏也能增加大早上的精神状态。

秦书柔闪电似的抽回纤纤玉指，瞪着何祈咬起嘴唇来。

“干嘛...”魏嫣雨走出浴室，看着姿势怪异的两人。

“呃...”何祈收回身子，“壁咚呢，你要不要试试？”