说做就做，当下收起剑法秘籍，自己按照龙神心法记载的方法，开始修炼第一层。

这龙神心法共三层，第一层是练体的方法，打通自己的三观九窍，改善自身的骨骼，提高资质。

练习到第一层之后，骨骼惊奇眼观六路耳听八方不说，每到自己休息之时，这龙神心法会自动修炼。而且这龙神心法比一般的内功心法恢复速度要快，这一点却是不简单。

就像是两个武功内力相同的人，打斗到没有内力，筋疲力尽以后，肯定是内力恢复快的人能先再次出手。

第二层，是一门功法，叫做龙神决，修炼之后自身会有真气护体，这点类似于少林中的金钟罩，铁布衫和十三太保的横练功夫，却又有些不同。

十三太保的横练功夫必须是童子之身，童子之身一破，其功立破。因此十三太保的横练很少有人能练到极致。

少林派的金钟罩铁布衫则是内力护体，刀枪不入。据说练成以后，运起内功以后身体周围会有一圈真气围绕。不过要练这门功夫，需要找学习少林的基础拳法，而且没有个几十年是练不成。

这龙神决，按书上所说，练成以后，每当用起龙神决后，自身会有九道真气围绕。九道真气会抵挡伤害，练到极致能将九道真气化作招式攻击敌人。

用起这龙神心法，会将自身九成内力用去，不过内力回复也会加快。缺点也很明显，用起龙神心法以后敌人攻击凌厉，劈去龙神心法之后，自己就成了待宰的羔羊，任人宰割。

第三层记载不多，只有几句记载，“练成之后到达天人合一的境界”。后面便修炼之法。这点让余福有些纳闷，难道写这秘籍之人也没有练成？不过也没有在意，自己不知何时才能到这第二层，也就不奢望第三层了。

不知不觉天色已黑，余福这才起身。刚才修习这龙神心法，觉得体内有一缕真气在自己身丹田流动，开始时自己只能任它自行流动。

后来自己根据秘籍种的方法，依靠意念开始控制，当它根据自己的控制慢慢移动时，余福大喜。

知道这是因为自己之前学过内功，倒是不用再学修炼内功第一步，聚气到丹田之中。自己可以随意控制这股真气之后，接下来就是慢慢打通自己的三观九窍。

三观九窍是打通任督二脉的关键部位。三观九窍打通，就相当于打通任督二脉。打通之后，真气才能遍布人的全身，围绕各个穴位周而复始，大小周天流转不息。

这与大多门派的修炼内功的方法倒是一样，不过武林中的每个门都有自己派修炼内功方法，各有各的不同，比如少林则是每日挑水劈柴，武当派则是打太极拳。这些练习的目的都是修炼自身的内力，打通任督二脉，才能到达进一个境界。

龙神心法是道教的内功心法，多是以打坐，吐纳为主。道教讲究吸收日月精华，这也是道教道观多数建在山水附近的原因。

余福起身后，感觉神清气爽，体力充沛。不过半天没有吃东西，肚子倒是饿的咕咕叫。