宋玉学完第一节的复习课，又跟着学习第二节的新课。

发现确实除了那个腹部呼吸是核心外，其它动作确实可以分开学习，没学前几节也不会跟不上。

学着主播的讲解和亲身示范，宋玉勉强能跟上，但此时也是汗流浃背，浑身热气腾腾了。

不知道的，以为他在修仙呢，要不就是被煮了。

“呼~还真累”

宋玉有些疲惫了，这和跑了十圈的感觉相似。

“呼~多久了？”

感觉至少过去半小时了。

“呼~才十五分钟！”

我再坚持坚持。

“呼，二十分钟了！”

劳资绝不放弃！

“呼，二十五分钟了！！”

求饶，啥时候结束啊，快坚持不住了。

“啊，快半小时了啊！！！”

我认输，我服了，一会儿打赏就奉上，求别虐了…

就在宋玉还没感慨完，只听主播那平静而美妙的声音响起了：“好，今天就到这里了，新学员可能感觉疲累不堪，而且身上已经大汗淋漓，这是正常现象。把体内的杂物排出，才可以更有利于肌肉的紧致和力量的爆发。”

“但是，大家暂时不要坐下来。”

宋玉刚想坐下来着，主播这一句过来，宋玉以为主播看见他了呢。

吓我一跳！

忍着腰酸背痛，宋玉看看主播说啥，顺便先打赏了10币过去。

10币不少了，有人打赏0.1币，大多数都1币，当然也有好多土豪打赏100币，甚至几百上千币。

主播：“先活动一下，来，跟着我做些舒缓动作……”

钱都交了啊喂，还来!

吐槽归吐槽，宋玉还是老老实实的跟着做了。

这叫啥？嘴上不老实，但身上很诚实？

嗨！甭说，跟着主播的舒缓动作做下来，身体的疲劳度还真小了那么五分之一。

专家就是专家哈，能找准身体的各个穴位和各块肌肉，从而进行有效的治疗。

咳咳，你看出来了？我确实在掩藏刚刚自己诚实的尴尬。

主播一套舒缓动作打完，说道：“好了，今天直播就到这里了。相信关注我李强生的人，已经懂得我这套体操的奥妙。只要多一分熟练度，就能多一分生的保障。我只希望大家都能在壁垒里的生存下去。谢谢大家，明天见”

这位李强生也是个性情中人，就是不太会说话，当然，会健身也照样吃香。

看来，他也是知道大老鼠和蚂蚁的人，为了让更多的人有保命的身手，已经把课程开到第九次了。

你宋哥敬你是条汉子，明天还来被你虐。

结束了锻炼，他准备先洗个澡。

感觉浑身黏黏的，可能刚刚出汗太多了吧。

宋玉洗澡期间居然搓下了许多泥，比平时多出了好几倍的身体废物。

马马虎虎吧，看看这皮肤颜色，快赶上小龙虾了。

打肥皂，冲洗，擦干，出来穿衣服。

终于可以开空调了，刚刚为了锻炼，没开。