许愿马上喝止了花花这么不尊师重道的行为。他道：“闭嘴！你鬼叫什么！老师这不是给我们讲极拳的历史吗？了解了极拳的历史，那学极拳不就更快更好了吗？老师，你说我说的对不对？”

石老头哪还不知道这俩小子是穿一条裤子长大的。他瞪了俩捣蛋鬼一眼，继续道：“既然大家都不想听极拳的来历，那我们现在就开始教这套极拳。极拳讲究的是，一练拙力如疯魔，二练软绵封闭拔，三练寸截寸拿寸吐露，四练……”他边说边摆开了姿势。

于是，许愿他们就跟着石老头依样画葫芦地摆弄起了手脚。想不到，他们还真的似模似样地从头到尾跟了一遍。

石老头看在眼里，叹在心里。这套拳法动作说简单也不简单，至少普通人是无法在第一次看见的时候就能跟着做到底的。他当然不相信，眼前的这些人都是练武的奇才。唯一的解释，或许只有他们都是异能者这一点了。难道异能者因为精神力强大而导致学习能力也增强了吗？

石援朝把疑惑放在了心里，开始讲解每一个动作。这会儿，许愿他们立刻就暴露了自己武术小白的本质。刚才，他们虽然能够临摹石老头的动作，但内里的发劲技巧、格斗变化那是完全不懂的。石老头一见他们这样的表现，顿时心理平衡了许多。

就这样，在石援朝的一招一式的讲解中，一个早上的时间过去了。

众人虽觉得有些累，但也感到收获颇丰，练武的兴致立刻涨到了高峰。

石老头看了看兴奋的众人，只是让他们先去吃了早饭。临解散前，他玩味十足地笑着道：“希望你们能够一直保持这样的学习热情，坚持到底。”

当时许愿他们虽有不好的预感，但也没有多想。直到吃完早饭后，开始这天的第二趴，他们才体会到了石老头那句话的深意。

早上的极拳练习只是老头给他们划定的范围，上午这会儿他要开始从基础抓了。传统武术的基础无非是站桩，但老头出于实际考虑，将这一阶段改成了更为现代的身体素质训练。于是，许愿他们开始了关于力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等各方面的综合练习。也不知道，老头是从那里学来的这些，竟然比健身教练出身的缪一奇还要专业。