夜雨、雪乃和由比滨先一步来到了球场。

“那个，雪之下，我能问你一个问题么？”夜雨看了下由比滨，然后举起手。嗯，懂得举手真是一个好习惯。

“说吧，不涉及一些私密的问题可以回答。”雪乃双手环胸，一边看时间一边回答道。

“为什么你不穿运动服啊！”夜雨拉着自己的衣服，“这玩意还要换，麻烦死了。”

“因为我是总指挥，我不需要运动，自然没有穿运动服的必要。”雪乃理所当然的回答。

夜雨：……

他本来是没打算换运动服的，只是上午雪乃特底发了个信息给他，叫他中午换上运动服。

可是你自己竟然不穿？

很快，比企谷三人来了。

“好慢！蹲家。”由比滨先抱怨。

“那么，我们开始吧。”没人理会由比滨，雪乃开口。

“请、请多指教。”

户冢很有礼貌的对雪之下低头行礼……果然这家伙投错胎了吧，我认识的女孩子就没几个这么有礼貌。夜雨扶额。

“首先是提升户冢同学最缺乏的肌力。肱二头肌、三角肌、胸肌、腹肌、外斜肌、背肌、大腿肌，为了整体锻炼到这些肌肉，伏地挺身是……总之，你先试着做到快死掉的程度看看。对了，霞之丘废人同学，你也要一起做。”末了，雪乃加一句。

夜雨：？？？？

“哇，小雪乃好聪明……等等，快死掉的程度？”

少女你才反应过来么？不对，现在的关注点事这个么？夜雨抽了抽嘴角，

“户冢同学就算了，为什么我也要训练？”

“不训练你换上运动服干嘛？”雪乃轻轻一笑。

“不，不是你让我换的么？我还以为穿运动服来运动场才是基本操作。”

“够了。”雪乃一把打断他：“总之，你的身体素质太低，必须要训练。”

突然，她看见由比滨的眼光看向她，她干咳一声，脸色有点泛红，“不仅是你，其他人都要训练，为了你们的身体好。”

“哦。”由比滨傻傻的点点头。

其实你就是看我不爽吧！夜雨觉得很委屈。

“而且，人的肌肉受伤后会自我复原，每次复原时，肌肉都会建构出比之前更强韧的纤维，这叫做超恢复。换句话说，训练到快死的程度，能让你们的肌力一口气提升。”

“拜托，又不是赛亚人……”

“不，我不想训练肌肉，虽然我也想要，但是我宁愿当个死肥宅在床上颓废。”夜雨嘀咕道。

雪乃投给他一个鄙视的眼神，“虽然不会立刻长出肌肉，但为了提升基础代谢率，这种练习是有帮助的。”不理会夜雨，雪乃接着解释道。

“基础代谢率？”由比滨歪着头，一脸不解。

雪之下叹了口气，有些无语，估计也没想到有人不理解她说的话吧。

“简单来说，就是让身体变得适合运动。若是基础代谢率提升，就容易消耗热量。说得专业一点，那样是提升能源转换的效率。”

由比滨听完之后大力点头，眼晴突然闪闪发光。

“容易消耗热量……那就是会变瘦啰？”

“……对。呼吸和消化所需的热量也会因此增加，所以光是活着就会变瘦。”

可是一吃吃睡睡就胖。夜雨摸了摸肚子，不是每个人都是吃不胖的，幸运的是，他是其中一个。想到这的夜雨露出满意的笑容。