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“先让我看看你们的体能。”在广场边缘，刘明让鸡贼荣运用土系能力开辟的一块用于训练的细沙铺成的沙地上，看着眼前的六百人刘明说完这句话开始了首次训练。

一个个在烈日下斗志高昂的男男女女，在他的命令下不断完成各种常规体能测试，疾跑、俯卧撑、引体向上……

最后六百人中只有不到二十一人，在他的一连串体能测试中最终坚持了下来。

“很好，你们二十一个马上自由组合重新分成七组，马军将他们原本的分组打乱重分。”

片刻后分组结束。

“现在开始真正的训练。”

“我要教给你们的训练方法叫做疯拳八式。”

“记住这个名字，因为今后很长一段时间你们的噩梦里都会出现它。”刘明语气平缓的说道，但字里行间透露出的信息却让众人不由一阵哆嗦。

疯拳八式是疯拳干城杜凯旋训练麾下疯拳士的方法。

杜凯旋是廷中县著名拳法师，和平年代在整个湘南省就有廷中疯拳大师之称。

末世后他自创的疯拳极限燃烧训练法在后世一度受人追捧，而且在武陵各个地区十分普及，很多人武馆都有收录这个训练法，不少人都从中受益匪浅。

不过疯拳八式只对普通人起效，作用就是让普通人迅速接近人类极限，达到理论上的至极，也就是末世前马军所在的层次。

而末世一开始刘明成功就转职进化，各项身体素质都突破人类极限，这种锻炼方法也就对他失效，所以也就一直没有机会用过。

不过后世他可是足足用了一年时间才获得了转职神恩。

那时的他，在末世初一年内跟着搜寻队四处冒险，所依仗的就是凭借这套已经普及开来的疯拳八式锻炼出来的矫捷身手。

作为疯拳八式的受益者，他深知这套训练法，用来训练这些菜鸟是最好不过的了。

这些人也算好运，后世自己为了学会这套训练法还给一个武馆馆主缴纳了为数不少的学徒费。

这套训练法的核心就是疯狂锻练兼以疯拳补膳，不然光是疯练绝对会将自己练废。

因为它的本质就是以各种极限速成手段在极短时间内增强力量、抗打击能力、身体速度、反应速度、敏捷等各项综合能力。

最终将普通人训练成接近人类极限的战士。

疯拳补膳则是以十三种中药加上进化兽血熬制而成，主要作用是修补在燃烧式疯狂训练中造成的肌肉损伤，并有微乎其微增强体质补充气血耗损的作用。

当然，这种补膳比起蔡君然的魔法料理增强体质的效果就相差甚远了。

但刘明却并不打算让自己的首席厨师给这六百号人做饭，而是准备随便熬制几大锅补膳，供众人食用。

补膳的食谱他早已铭记于心。

熬制补膳其实很简单，就和平常煎熬中药没有多大区别，唯一难的就是获得材料，足足十三味中药和蕴含天然原气的进化兽兽血。

这些补膳中，除了十三味中药他还会辅以级进化兽的兽血熬制。

这可比自己后世的待遇强多了。

记忆中，那时候自己连个级职业者都算不上，根本用不起级兽血熬制补膳，只能用一些勉强算是进化的普通进化兽血熬制。

这种补膳效果不佳，加上末世第一年疯拳八式只是草创，并不完善。