在了一刚满十岁的时候，觉尘大师把他叫到身边，正式的传授了他少林入门内功《禅心诀》以及练体拳法《罗汉拳》、《韦陀掌》。

“这份礼物怎么样，开不开心。”觉尘大师面含笑意，询问道。

“多谢师父成全！”了一心里已经开心的跳起来了，不过还是向觉尘大师深鞠一躬。

“本来你年纪尚小，心性未稳，我不打算先传你武功，不过最近几年你行事渐渐稳重，让我安心不少，加上你求学心切，方丈也替你求情，所以我先暂且传你基础武学。这本《禅心诀》足够你修炼到先天境界，《罗汉拳》、《韦陀掌》是少林练体的入门拳法，你每天要勤加练习。不过在你的内功没有达到后天一流之前，我不会再传你任何一门武功，了一你可明白了。”觉尘大师严肃道。

“弟子明白。”说罢，了一便从觉尘大师手里接过三本秘籍，之后磨磨蹭蹭的看着师父。

“赶紧回房去修炼吧，别在这扭扭捏捏的！”

“多谢师父，弟子先行告退！”了一一边咧着嘴笑，一边行礼告辞。

了一小心翼翼的退出房间，轻轻的关上房门之后。就飞快的跑回了自己的房间。

“却还是小孩子心性，不过做事张弛有度，恭敬守礼，不错不错。”觉尘大师感觉着了一的动向不禁面露笑意。

......

回到房间后，了一坐在铺团上迫不及待的翻开了《禅心诀》看了起来。

渐渐地，了一明白了修炼的奥秘。原来人体先天晦涩，无法修炼内力。所以就需要接引天地真气冲刷十二正经，这就是练体境。

当十二正经冲刷贯通，天地真气充满身体经络以后，就步入了后天境界。而后天境界则是将体内溢满的真气悉数转化为内力，储于丹田之中，当真气灌满丹田以后，便步入了先天。

而这个真气转为内力的过程，内功心法，就显得至关重要。普通江湖散修大多只能修炼由大易传播大众功法《莽牛诀》，真气转化的内力除了势大力沉外，没有任何优点，而且周天运转极慢，常常打上几拳，就没了内力。而出身名门大派的武者，内力不仅带有属性而且周天运转极快，内力自是生生不息。比较有名的就比如，武当的基础功法《两仪歌》，内力修成自带阴阳气劲，配合武当绵掌和刚拳更是所向披靡，步入先天以后，结合的绝技《阴阳大磨盘》更是冠绝江湖。还有青城派的《鹤元剑诀》，竟然将真气直接转化为剑元，随便配上任何的一门剑法威力都是奇大无比。还有苗疆邪教五毒，一身内力毒气森森，寻常武者与五毒教徒隔空真气碰撞以后，都会身中剧毒，直接便落了下风，种种神奇功法在江湖上更是数不胜数。

而了一将要修炼的《禅心诀》修成内力至正庄严，劲力刚猛无铸，而且可以静心明性，是江湖少有的心身双修的功法。

了一记好功法，合上秘籍，盘腿打坐、闭紧双眼开始尝试接引天地真气，不多时，了一便感觉到天地之间许多游离不定的能量，“这就是真气吧”。了一开启尝试运转功法接引真气入体，过程很顺利，很快了一便成功的吸收了一团真气冲刷起了“手太阴肺经”。可就在这是，了一陡然睁开了双眼，惊魂未定。