“哼。”在张果果的各种撒娇卖萌拍马屁之后，张三丰的心情好了许多。

“好了好了，为师已经不生气了。”

“不生气就好，那师父，咱们开始吧。”

“行，不过练武很累，你确定坚持得住。”

“放心吧师父。”

见到张果果坚持，张三丰也不多说什么，毕竟自己的东西不可能真的都带进棺材里面。

“既然这样，你先扎个马步。”

听到师傅吩咐，张果果立刻稳稳的双腿向外分开，屈膝下蹲，双手并在腰间。

“师父怎么样，标准吗。”

张三丰看了看，点了点头，“还可以吧，先坚持一炷香的时间。”

“好嘞。”

原本信心满满的张果果，再过了十几分钟之后，脸色有些扭曲，双腿也开始颤抖起来。

“师……师父，还没到吗。”

“喊叫什么，还不到半柱香。”

“可，我感觉我快不行了啊。”

话还没说完，张果果双腿一软，跌坐在了地上。

“快点起来，什么样子。”

有些委屈的张果果拍拍屁股，爬了起来，“师父，说好练武，你这只是扎马步……”

“怎么，你还不服。”

接下来的一段时间，张三丰详细解释了下盘稳定的重要性，无论是太极的借力打力，还是四两拨千斤，都需要一个坚实的下盘为基础，不然你还没有坚持到卸力，你便因为下盘不稳，跌倒在地。

随后，张果果在张三丰的辅导下，断断续续的练了一天的马步。

当晚回到房间的张果果，如同一个废人一般，软啪啪的躺在床上。

“师叔，你还好吧。”随着吱呀一声，云朵端着一个小瓷瓶慢慢地走了过来。

“这是师父让我带过来的，说你肯定吃了不少苦头，涂涂这个药，明天就会好很多。”

“哎呦，还是师兄疼我啊。”

说完，张果果艰难地爬了起来，接过云朵手中小药瓶，打开盖子，倒出一些放在手中，抹匀之后涂抹在小腿处，一股清凉的感觉立刻从小腿渗透到了全身各处。

“这酸爽。”

看着张果果的表情，云朵有些担心，“师叔很难受吗。”

“难受？怎么可能。”张果果将小瓷瓶拧紧，舒服的躺下，“你知道便秘十多天之后，终于露头的感觉吗，就一个字，爽！”