“今天不算。”林锋说道，“今天先给你测试体能，知道你的体能极限，才好给你安排训练任务。”

“是。”苏三说道。

林枪站起身说道：“大哥，我回去拿训练需要用到的东西。”

“去吧。”林锋说道，又对苏三说道：“苏三，跟我去跑步，我们先跑跑看看。”

“好的。”苏三说道。

苏三和林锋离开院落，到后花园准备跑步。

“我会跟着你一起跑，同时负责测量跑步距离，我不喊停，你不许停下来。”林锋说道。

“明白。”苏三说道。

“开始吧。”林锋说道，开始跑步，苏三连忙跟上。

“苏三，你按照你的习惯跑，不用追我，你追我的话，就测试不出来准确数据了。”林锋说道。

“好的。”苏三答应一声，立刻放缓脚步，按照自己平时早上跑步的习惯跑步，林锋跟着放缓脚步，吊在苏三身后三步距离，紧紧跟着。

一百米，五百米，一公里，两公里，五公里……

跑完六公里，进入第七公里，苏三开始感到疲倦，速度减慢；跑完七公里，进入第八公里，苏三开始达到极限，跑步速度跟行走速度差不多，双脚好似灌铅一般沉重，每次迈步都是颇为艰难，双腿酸疼难耐。

“停。”林锋说道。

噗通一声，苏三直接坐到地上，大口大口喘气，感觉肺部好像要爆炸开来一般，火辣辣的疼。

“苏三，你很不错。”林锋非常满意的说道，“年仅十二岁，却是能跑七公里，你的身体素质，绝对能够排进七星镇前十，修行炼体体系，有望进入后天境圆满！”

“谢谢林锋师傅夸奖。”苏三喘息说道。

苏三和林锋回到院落，林枪已经取回东西，正在院落之中练习枪法，他修炼的是攻击型枪法，招式迅捷、凌厉，肃杀之气荡漾而出。

“苏三，通过跑步，我已经知道你身体的大概情况，其它测试不必再做，今天你就好好泡一泡药浴，恢复身体机能，万万不可留下隐疾。”林锋交代苏三，从怀里面拿出来一卷卷轴，递给他，“这卷卷轴里面记载有三种药浴配制方法，第一种适合后天境初期，第二种适合后天境中期，第三种适合后天境后期。以后每天修行结束，你都要认真泡药浴，借此恢复身体机能，强壮肉身。”

“是。”苏三双手接过卷轴，递给恭敬站在旁边的小凛，“小凛，你来负责这件事情，需要什么就直接给父亲说，他会满足你的。”

“是。”小凛恭敬答应着双手接过卷轴，打开卷轴看看就转身离开去配制药浴。

“今天就先到这里，明天开始正式修行。”林锋说道，对着苏三拱拱手，带着林枪离开院落。

苏三目送林锋和林枪离开，直到两人消失在转角，他才转身进入书房，“凛丫头，药浴配制好立刻告诉我。”

“知道啦。”小凛回答道。

进入书房，苏三从书架上面抽出来三本厚厚的书籍，放到桌子上面开始认认真真阅读起来。

苏三挑选的三本书籍，都是关于修行境界、修行体系的。他原本以为他对这个世界的修行界颇有了解，可是接触林锋和林枪之后才明白，他对这个世界的修行界只有一知半解，甚至可以说一片空白。

“这个世界叫做大千世界，百分之九十九的修行者修行炼气体系，余下百分之一的修行者修行其他体系，若不是余下百分之一的修行者无法修行炼气体系，大千世界估计没人修行炼气体系之外的体系。”苏三读书读到这里忍不住读出声音，皱眉看看书尾著作者名字，著作者名字叫做赵常青。

“赵常青，没听说过。”苏三自言自语，“不知道可信不可信。算了算了，现在不是想这些事情的时候，先练成炼体体系再说，虽然林锋师傅说大夏王朝炼体体系修行者最多能够练到后天境圆满，但是奇迹说不定就发生在我的身上。”

苏三把三本厚厚的书籍放回书架，坐在桌子上面盘膝闭目进行冥想：“金手指，金手指，金手指……”

“金手指”是苏三目前最渴望得到的！

一个时辰之后，小凛制作好药浴，叫苏三到澡房泡药浴。

苏三冲到澡房，飞快脱掉衣服脱个精光，看一眼浴桶里面绿油油冒着热气的药浴，抬脚走进浴桶。

“好舒服！”苏三忍不住说道，“这个药浴真是神奇，我能够清楚感受到身体的变化，能够清楚感受到身体细胞在贪婪的吸收这些药力。”

小凛坐在浴桶边控制着火焰大小，见苏三没有喊水热或者水凉，她就起身把苏三扔在地上的衣服捡起来放好，同时拿出来一套干净的衣服放在旁边。

苏三的衣服颜色只有白色。

“药浴里面蕴含着浓郁的药力，这些药力我的身体都可以吸收掉，现在全凭身体在自觉吸收药力，速度比较慢，若是我修炼炼体功法之后再吸收这些药力，速度估计能够提升一倍以上。”

身体默默吸收着药浴药力，苏三直接盘膝闭目坐在浴桶里面冥想，小凛小心翼翼控制着浴桶下面火焰大小。