凡人的身体到二十岁就会停止生长，达到巅峰，身体保持五年生机巅峰，二十五岁之后开始衰弱。

修行者只要境界有提升，身体就会持续变强，越是强大的身体，越是能够保持长久的巅峰生机。就好像现在的苏三，就算不再修行，身体自然生长到二十岁停止下来，达到生机巅峰，凡人二十五岁之后开始衰弱，他却最起码可以保持身体生机巅峰到三十五岁才开始衰弱。

苏长海认为，苏三现在还是在长身体的时候，这段时间就应该全心全意锻体，这段时间锻体，绝对能够事半功倍。

不过，苏长海也尊重儿子的选择，自己认为合适，儿子不一定这么认为。

“父亲说的有道理。”苏三点头，欣然接受父亲苏长海的建议，“我二十岁之后再修炼武技，在此之前，先全力以赴锻体，修行炼体体系。”

苏长海颇感欣慰的笑着点头，儿子没有固执己见，能够接受自己的建议，他很开心。

接下来，苏三修改修行时间，上午继续涂抹锻体药膏修炼《基础锻体诀》强化身体，下午由极限训练变成涂抹锻骨药膏修炼《锻骨诀》，晚上由浸泡药浴变成一半时间极限训练一半时间浸泡药浴。

原本一天修行时间比较充裕，加入《锻骨诀》之后一天的修行时间顿时变得紧张起来，不过，一天的修行时间再如何紧张，苏三依然会抽出一个时辰的时间来进行冥想，冥想“金手指”。

“《锻骨诀》第一重锻炼下肢骨。人体骨骼一共两百零六块，下肢骨六十二块，上肢骨六十四块，躯干骨五十一块，颅骨二十九块。”苏三轻声念道，这些知识《锻骨诀》里面有着详细记载，越往下阅读苏三越是吃惊，“练成《锻骨诀》第一重，下肢骨硬度相当于铁木，练成第二重，下肢骨和上肢骨硬度相当于精铁，练成第三重，下肢骨和上肢骨还有躯干骨相当于精钢，练成第四重，全身两百零六块骨头硬度达到一星宝器门槛级别！”

“我的天！”苏三惊叹连连，有些不敢置信，“父亲……父亲从哪里得来的这本功法？练成这一功法，就相当于身上穿着铁木、精铁、精钢、甚至一星宝器门槛宝物制成的战甲！”

“能够辅助《锻骨诀》修炼的锻骨药膏，应该也价值不菲吧？”苏三默默猜测着，不管是锻体药膏还是锻骨药膏，他都没有问过配制这些药膏需要多少钱，现在想想，应该是相当昂贵的！

“小凛……算了。”看到小凛送来一瓶刚刚配制好的锻骨药膏，苏三张嘴想问配制锻骨药膏和锻体药膏需要多少钱，想想觉得还是算了。

“公子？”小凛奇怪看着欲言又止的苏三。

“没什么。”苏三笑着摇摇头，接过小凛手中的玉瓶，说道：“你下去吧，下半身我自己涂抹就好。”

“公子难道在害羞？”小凛掩嘴笑着，笑颜迷人，乌黑双马尾轻微摆荡着，“从小凛被公子买下来的时候开始，小凛就生是公子的人，死是公子的鬼了。”

“说的也是。”苏三想想点点头，把玉瓶还给小凛，说道：“还是由你来帮我涂抹吧。还是到院落之中涂抹吧，在床上涂抹脏了被子。”

“好的。”

小凛答应一声，跟着苏三到院落之中，天空依然白雪飘飘，天空朦胧一片，如梦似幻，小凛伺候着公子脱掉裤子，细心的帮公子涂抹锻骨药膏。

下半身全部涂抹好锻骨药膏，苏三盘膝坐到雪地之上，缓缓闭上眼睛，心中默念已经背的滚瓜烂熟的《锻骨诀》第一重功法口诀。

随着时间的推移，苏三全身开始冒汗，身体冒出来浓郁的白色雾气，地面厚厚的白雪以肉眼可见的速度融化，同时附近半径一米以内的白雪也开始缓缓融化成为雪水，接着这些雪水迅速变热，冒出浓郁白色水蒸气，进而雪水被蒸干，露出干燥的大理石铺成的地面！

“感觉好像有一千只一万只蚂蚁在咬我的骨头。”苏三默默想着，咬牙死死坚持着，传说中万蚁噬心让人痛不欲生，这时候苏三觉得万蚁噬骨同样让人痛不欲生，要不是有承受涂抹锻体药膏产生的痛苦的经验，苏三敢肯定自己坚持不下来，实在是太痛苦！

忍受万蚁噬骨的同时，还要不间断的默念《锻骨诀》第一重口诀，运转《锻骨诀》吸收药膏药力锻炼下肢骨！

足足大半个时辰，万蚁噬骨的痛苦才渐渐消失，苏三整个人好像刚刚从水里面捞出来一样，同样他也明白自己成功了，只要挺下来第一次万蚁噬骨的痛苦，接下来就比较容易熬过去，毕竟万事开头难啊。

“《锻骨诀》记载，只要能够忍受痛苦，就可以一直涂抹锻骨药膏锻炼骨头，直到练成《锻骨诀》。”苏三回忆着《锻骨诀》里面的一些不属于功法口诀的内容，“不过，创造出《锻骨诀》的前辈的一位弟子，太过急功近利，仗着特殊体质能够无视痛苦，不间断的涂抹锻骨药膏锻炼骨头，结果血肉来不及恢复承受不住锻骨药膏摧残，这位弟子的血肉就完全溃烂进而惨死，所以就算能够抗住痛苦也要有一个度。”

“人体是一个完善的系统，缺一不可。”苏三轻声自语，锻骨药膏是涂抹在皮肤表面而不是直接涂抹在骨头上面的，因此就算血肉不吸收锻骨药膏，也会接触到锻骨药膏受到一定程度的伤害，这种伤害过段时间血肉是可以自动修复的，不过，若是没有修复的时间，伤害还一直不断加深延续，那血肉就会承受不住进而崩溃。

这段记载也给苏三提一个醒，凡事量力而行。