吃完早饭后，所有人休息了一下。

8点时候，刘班长带着所有人再一次来到了训练场，先跑了一圈热身后，带着六位嘉宾一起来到了训练场另一侧的院子里。

随着刘班长推开了铁门，沐楚楚他们一同走进去之后，才发现导演组和摄像灯光都已经准备齐全，院落内是一片沙地，以及各种障碍。

沐楚楚他们观察的时候，镜头也一直都在给这些障碍特写。

障碍区域一共四百米，一看就是经过修缮的，比专业军人训练所需要的障碍要少上许多。

嘉宾们观察着眼前的障碍，除了沐楚楚之外，每个人的额角都留下了一滴冷汗。

很显然，眼前的障碍对于众人来说，实在是太难闯过了！

“这是我们训练的最基本障碍，我们军区的军人，只需要45秒钟。现在，先由我给各位演示一下要如何闯过这里。”刘班长笑着说道，“各位新兵们不用担心，我会专门放慢一些速度，好让你们看清楚我的动作。”

“是！”六人异口同声，然后眼看着刘班长冲了出去。

一共四百米障碍，起步是一百米跑步的赛道，刘班长跑步的动作极其帅气，几个跨步冲了过去，放低身形，钻入了低桩网下。

半米高的渔网盖在桩子上，需要趴在地上行走，刘班长手臂支撑着地面，嗖嗖嗖的便窜出去了老远的距离，爬完了十米低桩网，几个跨步，跨过了两个一米高的跨栏杆，又是朝前爆冲一百米，大步一跨，跳上了前方楼梯，快上快下，直奔前方独木桥而去。