古册中记载要修炼出内力，首先第一步就是感气，何为感气？

人体通过奇妙的呼吸频率感受脐下三寸丹田所在。

当丹田内出现一股似有似无的热流就表示感气成功。

接下来就是慢慢壮大这股气，气乃人体周身血气所化，体质越是强大提升就越快。

所谓穷文富武就在这里，不能补充血气练武将进展缓慢，遇到大境突破也许会因为血气不足而突破失败。

当内力充斥整个丹田的时候就可以开始冲击经脉，每突破一次经脉内力将得到升华，凝炼。

一到三条经脉为三流，四到六条为二流，七到九条为一流，每境分初中后期。

再后面叶尘就一无所知了，毕竟这本入门功法也只能修炼到一流之境。

全真教功法，出了名的修炼速度慢，但也有好处就是根基无比扎实。

很多弟子嫌进展缓慢忍不住修到顶峰就改修功法。

放好古册叶尘盘膝闭目，脑海冥想丹田位置，呼吸神秘而有节奏。

屡次差一点就感应到丹田，因心不能静以失败而告终。

睁开眸子看向窗外的飞鸟，苍劲挺拔的大树，被这春意盎然的景象感染，激动的心境慢慢平复下来。

叶尘生性豁达，正巧这时肚子开始咕、咕、咕，发出抗议之音，索性也就不再修炼，向膳堂走去。

抱着“烈焰红唇”正在大饮特饮的令狐冲见叶尘到来，就像看见亲兄弟似的。

“师弟，来陪我喝一杯，你这酒可真带劲。”

“你自己不学好也就算了，还带着你师弟？你皮痒了是吧。”

岳不群坐在主位，黑着脸就准备训斥，但令狐冲这小子立马换上一副可怜兮兮的模样，变脸之快让他望尘莫及。

“好啦，看把冲儿给吓得，你就少说两句，冲儿你也是可不能总惦记着喝酒。”

护犊心切的宁中则见令狐冲一副可怜兮兮的模样，心中一软不由开口求情。

“你啊，就惯着他吧，看把他能得。”

“对啊爹爹，您就别骂冲哥了，你看小师弟来了，咱们快开饭吧。”

岳灵珊在一旁帮腔，一双大眼冲着令狐冲眨眨眼。

见令狐冲和岳灵珊好似穿一条裤子一般，岳不群无奈摇摇头，避免闹心回头看向叶尘。

“尘儿，你功法看怎么样了有不懂的地方等会前来可以问我。”

“师父目前我还没什么问题，只是……”叶尘有些为难的说道。

岳不群见叶尘说话吞吐，以为他修炼功法出了岔子。

“怎么了，修炼功法可不能急，若是出了岔子可了不得。”

闻听岳不群关切的话语，叶尘心中倍感亲切。

“没有师父，只是今日修炼的时候因为心不能平静，感应丹田温热总是一闪而逝。”

砰、砰、砰…

叶尘话音刚落，众人呆立当场，手中筷子掉落地上发出砰砰之音。

“你们这是怎么了？”

叶尘有些不解的看着众人？

“你这么快就感应到丹田了？”

令狐冲难以置信的盯着叶尘，要知道岳不群称他为少有的天才，也用了三天才感应到一丝温热。

叶尘这才多久？半日？也许还不到，其他师弟大多都是七日才能做到。