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哗啦啦两千人跪了一地。

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”一二一、一二一、一二一，碗是左，筷是右，先出左脚再出右脚~~~~~“崇祯大声说道。

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”正步走，一二一、一二一，先出左，再出右~~~~~“二十个内监尖声的吼道。

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”站军姿，要两脚分开四寸，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。记住一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松!“

”收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股:一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱子，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉;气不到腿，双脚无力，下身则不稳。“

”一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨。气不饱盈，则身体松垮，双目无神。“

”一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松。“

”你们不下一番苦功，不掉三五斤肉，不流十来斤汗水，是绝对达不到这样的境界的!“

”你们一定要注意，进行军姿时身体要微向前倾，使身体的力量压到前脚掌，否则长时间的军姿将会造成大脑眩晕。“二十十个内监高声的吼着皇帝的话语。

两千名士兵瞪大眼睛听着，大部分人都迷迷糊糊的~~~~~