时间飞逝，转眼间就到周六了。
清晨，天刚蒙蒙亮，小区篮球场。
一双大手高举篮球，飞身而来，身体几乎平行的跃向篮筐，展示着强有力的弹跳和恐怖的滞空时间。
蓬！
有力的双手将球重重的砸入篮筐，一个高大的男孩也随之落地，带着轻微的喘气声。
“终于感觉身体完全属于自己的了，前身的身体素质还真是恐怖，罚球线前一步能轻松各种暴扣！”
这个扣篮的男孩就是周烨，几天来的训练，周烨灵魂已经完美地契合了肉体，前世的各种篮球技术现在也能熟练地运用，凭着良好的身体素质，现在使用出来都远远强过前世，只有投篮除外。
“我现在的技术在高中生里也就刚及格吧！”周烨有点郁闷，实际情况跟自己想象的很有差距。
拿着球走到球场中线位置，拍球试了试球感，快速地向前冲起来，一个标准的三步上篮，篮球刷的一声进入篮筐。
“看来，在高中时期只能凭身体素质打球了，对高中生而言，我现在应该相当刚进NBA的詹姆斯了！作为穿越者，居然没有金手指，怎么吊打众人！”周烨有点不开心，同时心中又有些恶趣味，不过自己现在也能用身体去欺负别人也不错，这是前世无法体会得到的。
篮球技术的进步必须靠着艰苦的训练，一点一点的提高，这是个漫长的过程，很难一下见到效果，唯有持之以恒地坚持下去。
周烨擦了擦额头的汗水，又非常投入的开始训练。
所谓“一招鲜，吃遍天”，周烨几天来一直都是在训练运球突破，三步上篮，罚球以及左右45度角的打板投篮。
周烨确定了高中用的进攻技巧就是：无球切入、持球突破上篮、45度角背身单打。
......
下午三点，因为李忠军提前发了通知，所以，此时，十二个篮球队员和两个教练已经来到了湘阳高中篮球训练馆。
“下周六开始，每星期我会安排四场跟其他球队的训练赛，周六、日的上下午各打一场，大家做好准备。”孙东海说道。
“啊！”
“不是吧！”
“这样会死人的！”
各种抱怨的声音响起！只有许志面无表情，而周烨若有所思，袁辉的嗓门最大。
“叫什么叫，不想来的可以不来！这是决定，不是和你们商量！”李忠军板着脸，毫无表情的说。
场面马上安静了下来，各人想说不来却又不敢，都在心里诅咒着。
“各自准备，十五分钟后准备队内对抗赛。”
哔！
一声哨响，比赛开始，红白两队还是上次的队员。
砰！
比赛刚开始，周烨就凭着超人一等的身体素质空切成功，和常智配合完成一次空接扣篮。
白队不紧不慢的把球打到内线，袁辉用熟练的篮下脚步为白队拿下两分。
刷！刷！砰！刷！
随着比赛的进行，两队的实力差距慢慢地体现出来，但是红队也不是毫无还手之力。
每当红队打不开局面时，常智就把球交给周烨背打，在周烨各方面身体素质全部占优的情况下，由于是训练赛，很少进行包夹，所以苗文锦完全被打爆了，周烨不是打板投进就是把球传给空位的队友，让队友轻松投篮，这让苗文锦心中很不爽。
又一次，周烨卡住了苗文锦，接到了球，运着球一下一下往里面凿，轻易地往里挤了两三步，看到没人过来包夹，一个转身，起跳，投篮，球进。周烨也不做假动作，就是用身体欺负苗文锦。
苗文锦既郁闷又无奈，只能自己生闷气。苗文锦不是一个脾气很差的人，但是周烨的这种打法却让人很憋屈。
“苗文锦身体素质比周烨差了两个级别，根本无法对抗，不是苗文锦身体太差，是周烨的身体条件太好了，而且这种打法完全发挥了他的身体优势。”孙东海皱着眉头，“这样的训练很难有效果。”
李忠军闻言点了点头，然后吹停了比赛。
“许志，你跟常智换衣服。”
“罗志杰，你守好篮下，不要让周烨随便进入禁区，你是中锋，篮下是你的地盘。”
“袁辉，包夹周烨，我再看到他轻松跳投，你今天就准备加餐吧！”