“昨天，你们感应到了自己的真气，今天，我就来教你们如何修炼。最主要是要学会，如何吸纳这些真气，以及怎样将这些真气存储在体内。”

大清早，太阳还没有出现，天还灰蒙蒙的，吴昊他们已经在庭前广场，接受教习魏建宇的教诲了。

“今天，你们要学会把感应到的天地真气，吸纳进自己的身体里面，并且存储起来。当这些真气充满了你们的丹田，就意味着你们突破了炼气一重的境界。”

感应到真气，是成为修士的第一步，而吸纳和存储真气，则是修炼的第一步。

“人体内有十二经脉。十二经脉是指胆经，肝经，肺经，大肠经，胃经，脾经，心经，小肠经，膀胱经，肾经，心包经，三焦经。此十二经脉连接了人体内五脏六腑之正气，并使按十二时辰的变化，自然而然的周天运转。你们打坐冥想，引导着天地真气在十二经脉之中，从丹田开始，运转一周，再回到丹田，所谓一个周天……”

按照魏建宇的指导，吴昊盘腿坐在地上，像昨天那样，先感受到水属性的真气，然后将它引导进自己体内。

一点蓝色的光芒，从天际飞来，钻进吴昊的体内。

这一点蓝色的光芒，进入吴昊体内之后，便化成一道涓流，按照《八荒经》上面的运行图，开始运转起来。

这便是吴昊的真气，它沿着经脉稳稳推进，只是吴昊体内的筋脉感觉十分细微，真气通过之时，将经脉撑大，让吴昊感觉到一股撕裂一般的疼痛。

改造筋脉，这是成为修士必须的步骤，将七筋八脉，改造得能够让真气流畅运行，为以后的修炼打下坚实的基础。

那一点真气，运转七筋八脉之后，回到了丹田之中。

就在这时，吴昊感觉到浑身一震，丹田之中真气碰撞，产生了剧烈的爆炸。

“啊……”

痛，实在是太痛了，绕是吴昊已经咬紧牙关，可还是忍不住闷哼一声。

这痛苦来得快，去得也快。只不过转瞬间，痛楚便消失得无影无踪。

痛苦过后，便是一股轻灵之感。

黑色的污垢和杂质，顺着毛孔溢出体外，微微的瘙痒，却说不出地舒服，让吴昊都忍不住呻吟了一声。

就在这个时候，魏建宇的声音飘进耳朵。

“排除杂质，乃是修炼的第一步，身体越纯净，对修炼的帮助也就越大。你们现在已经脱离了普通人的身躯，成为了一名真正的修士。所谓炼气期，就是吸纳真气，排除身体杂质的过程，等你们什么时候把体内的杂质全部排出体外了，炼气期就已经达到巅峰状态了。”

“血、肉、骨、肝、脾、肺、肾、肠、心、脑。分别对应炼气期的十重境界。现在大家正在排除的，则是血液内的杂质。”

“当所有的杂质全部去除，就意味着你可以进行筑基了。筑基是决定修士成就的关键。所谓百丈高台，起于垒土，筑基就是一个垒土的过程。当然，那些对现在的你们来说还太过遥远，现在暂且先不跟你们说了。”

去除体内的杂质？吴昊低头看了看，发现身上的衣服已经完全被那些褐色的粘稠的东西染得脏兮兮的了。