蕙兰：可以开点安神补脑液试试。长期睡不好觉真的很难受。

瑾瑜：是不是工作压力大？

佳佳：工作不算太累，习惯了很正常。

瑾瑜：睡眠不好，原因很多。有的是身体原因，有的是心理作用。有的是为孩子学习，也会感到身心俱疲。尤其是在当今社会，学习压力与日俱增。不仅孩子们叫苦，家长也跟着遭罪。还有人际关系，或者受到惊吓。诸如此类，不胜枚举。

佳佳：我妈妈怕我受到惊吓，所以来我家给我叫黑。

瑾瑜：叫黑虽说是迷信，多少是一种安慰。可怜天下父母心，多少还是有点用。乡村长大的人，多半都经历过。我也不另外，外婆也叫过。“天黑孩子莫怕，娘来带你回家。”

蕙兰：不妨两相并举，促成早日康复。失眠身体虚弱，注意补充营养，有助于早康复。

佳佳：每天坚持喝牛奶，下午补睡一会儿。

瑾瑜：一般年纪大的人，每天睡眠时间少。虽说我也老大不小了，每天能睡九小时呢。时间许可十小时也行。

蕙兰：你是头脑简单四肢发达呗。

瑾瑜：你这话说到点子上啦。不该想的不去想，头脑简单一些好。每天确保运动量，四肢发达也不赖。你看你都穿了几层厚，我的夏天还没过完呢。

佳佳：都已经是深秋了，小舅要多穿点衣。

瑾瑜：四季冷水浴，屈指算下来，已经四十年。硬是将寒冬赶跑，只留春夏秋三季。

蕙兰：人都老了，还在逞能。

瑾瑜：这回你该知晓，四肢发达多好。闲话不多说了，还是言归正传。四季冷水浴，肯定学不会。这点学不会，一点不碍事。但坚持运动，还是有必要。佳佳应学我，每天少想点。天踏不下来，想许多干嘛。能够知足常乐，也是修的福分。有空林中漫步，负氧离子健身。低强度阳光，适当晒一晒。能增强体格，还能够灭菌。手机少玩点，睡前看会书。睡时想点愉快事，好梦相伴到天明。吃好睡好才能工作好，消除一切不必要烦恼。让瞌睡虫早日回归，健康才是最大的宝。

October20，201