井毅翔微微的咧着嘴，感叹着。

“还有一个比较基础的体操动作就是一字马了～”

何汝淼说着，立刻是再次用着腰部的力量，直接是一个“鲤鱼打挺”一样的动作，重新站了起来，说着。

“这，，，这柔韧性真好～，腰腹力量太强了吧～”

可能是第一次见到何汝淼做这些动作，所以井毅翔很是吃惊。

说话间，何汝淼又展示起了一字马。

又是几乎没有任何准备动作，又像是“意外”一样的，何汝淼劈开双腿，直接是“啪”的一下。两条腿呈一条线的砸在就地上，一字马瞬间成型。

这一次又是吓得井毅翔一嘚瑟。

“来啊，试一试～！！”

何汝淼保持着动作，抬头望着井毅翔，说着。

“这，，，这我肯定来不了啊～！！，虽然田径队也有柔韧性的训练，但顶多就是压单腿，这一字马真的来不了～！！”

井毅翔这次终于是“认怂”了。

“没什么来不了的，既然来了，就得尝试～！！”

这边“母老虎”教练突然回来了，朝着井毅翔用着非常严肃的语气说着。

“小淼，你先去训练吧，我单独试训他～”

女教练又对着何汝淼说着。

“哦～，好～！！”

这边何汝淼听闻，一边站了起来，一边回应着，也就走远了。

何汝淼回过头还朝着井毅翔比划了一个拳头的“加油手势”。

但此刻的井毅翔好像加不起来这个油。

“准备得差不多了吧～？！，先下腰吧～！！”

女教练看着井毅翔，说着。

“真的有必要冒着受伤的风险去做这些事情嘛～？！，真的值得吗～？！，我现在真的越来越怀疑自己了～，真是的～”

“但如果我放弃试训的话，那就等于辜负了何汝淼的一片好心啊～”

井毅翔开始做起了残酷的思想斗争。

“想什么呢你～？！，快点啊～！！，我还得带队训练呢～！！”

女教练提醒着已经走神的井毅翔。

“拼了～，不能让何汝淼丢面子，也不能丢我的面子～！！”

井毅翔的思想斗争终于是有了最终答案。

“这就来，这就来～！！”

井毅翔回应着，立刻是尝试着做起了下腰的动作。

只见井毅翔上半身慢慢的向后仰去，头也慢慢的低了下来，找着地面的位置，准备用手去做支撑。

井毅翔的动作就像是影片的慢动作回放一样，几乎是有节点的。

“太磨叽了～，下个腰有什么难的，还练过田径呢～”

这边女教练突然是没了耐心烦的样子，直接用手强行的压着井毅翔的上半身～

“等一下～！！”

还没等井毅翔反应过来，身体瞬间从和地面平行到了几乎是垂直的状态。

“咔吧～！！”

腰部也是瞬间传来了“清脆”，却不是很“悦耳”的声音。

井毅翔立刻下意识的双手有些“反关节”的状态扶住了地面，整个身体也终于是形成“半圆”了。