林文将自己知道的告诉吴宇张杰两对对象，五人开始跑前热身。

所有人自然没有什么过激的行为，都是成年人了，明白无能的抱怨什么用都没有，有时间抱怨还不如想想怎么办。

运动前热身可以增加关节的活动度以及提升身体的核心温度、唤醒肌肉，让肌肉的收缩与放松更为有效率。

而且热身也会有效减少运动过程中关节、肌肉扭伤、拉伤的现象。要是万一跑着跑着直接扭伤，那就不用跑了，直接等死吧！

任务已经很清楚了，只要跑到千米外的庇护所就能活下去。

好歹起码都是接受过义务义务教育的人，也都明白热身的作用。

五个人谁也没有开口，做着跑前热身，其实也就是简单的高抬腿，踢臀跑和开合跳。

热身而已，只要把身体练开就好，倒计时到了3：15的时候林文热身停了下来。缓了几秒，拿起一支烟抽了起来。

丝毫不在意旁边还有女生，不过没有人在意，一会儿都有可能会死，抽烟什么的大家也不在意。

“你们要吗？”林文拿着烟给旁边的吴宇和张杰两人问道。

两人都没有说话，接过林文的烟，点火抽了起来，这是属于男人的默契。

点燃一只香烟，用两根手指夹着，缓缓的放到嘴边，轻轻的吸一口，等着烟雾在口里闷一会儿，这才缓缓吐出。仿佛吐出的是无尽的烦恼。

一支香烟的点燃时间很快，不到一分钟烟就抽完了。

三个大男生对视一笑，仿佛在结成某种不可说的关系。

时间过得很快，恰如白驹过隙，倒计时便结束了。

只见天空中的倒计时成为0：00，一直包围着他们的光幕消失了，林文没有丝毫犹豫，撒腿就跑。

林文好歹也是上过学的，知道在千米跑中注意到应该是持续性，应该控制呼吸，匀速运动才最合适。

但是林文开局就是一个小爆发，虽然没有玩命的跑，但跑的却也不慢，起码林文在这种速度下坚持不了三十秒。

林文真的傻吗？能活着从九年义务教育活下来的男人怎么可能傻。

匀速运动确实是最合适的，但是那只是理论上。还要懂得考虑实际情况。

现在的情况是背后百米处有一个山魑在追杀他们，这代表着在山魑之前跑完一千米才能活命。

而且任务描绘很简单山魑会击杀他们，抛开内脏，食用血肉。

那么最容易遭受山魑攻击的就是跑的最慢的一个人，而且山魑食用他的时候会浪费一定的时间，可以为前面的人争取时间。

除非山魑跑的很慢，每个人都比山魑跑到快，那样领先就没什么意义了。

但是林文不是傻子，不可能把自己的生命挂在虚无缥缈的运气上。

去赌山魑跑的多慢，所以开头小爆发带来优势才是最正确的选择。

林文按照自己的节奏跑着，发现后面四个人跑的很慢，原因很简单，女性身体素质比男性差，这是必然的。

所以就算林小婉和丁秀云很努力，但是速度还是有点慢。

而作为男朋友的吴宇和张杰则是陪着女朋友跑步。