可云扬过来按住她的肩膀，把她压下去了一点，手也拿起来，伸平。

“喂喂，这么低？手要这样抬起来？”

宁芊芊已经感觉到了压力，本以为扎马步是件轻松的事。

“就这样，你先坚持，我看看你能到什么地步。”

云扬此时已经进入角色，脸上面无表情，就像她以前学校的教导主任。

宁芊芊坚持了一会，手脚就开始打哆嗦。

可她还是想多坚持一会，咬了咬牙，不出声。

尽管脸上大汗淋漓，手脚开始酸痛，还是没有放弃。

就这样过了半个时辰，宁芊芊一屁股坐到了地上。

“呼，痛死我了，好痛苦！原来练功这么累啊。”

“半个时辰，已经很不错了。”

第一次就这样已经算是很好了。

毕竟她没有练过，凭着毅力，坚持了半个时辰，算是很厉害的了。

“那我接下来要干什么？”

“盘膝坐下，双目微闭，眼观鼻，鼻观心，心观丹田，舌抵上腭，呼吸轻缓，一呼一吸。”

云扬教了一句口诀，宁芊芊照做。

可是坐着坐着，宁芊芊都觉得困了，眼睛悄悄的眯开一条缝。

只见云扬就坐在她对面，也是盘膝坐着，双目微闭。

“眼观鼻，鼻观心。”

云扬突然出声，宁芊芊吓了一跳。

“我们还要多久？就这样坐着？”

好无聊啊…

“以后你每天扎半个时辰马步，在吐纳半个时辰。”

“不是吧，每天都这样？你不是要教我武功吗？”

说好的武功呢？

说好的在古代横着走呢？