那天之后，赤瑶就像是没事儿人一样，该聊天的聊天，该下钩子的下钩子。

方莉婷被她拨弄的一颗心都是痒痒的，好几次提出来综艺会场给她送些小零食的建议，统统被赤瑶拒绝了。

“莉莉你该不会是想要我长胖吧？不要啊。”

赤瑶这么说的。

方莉婷自己就是演员，明白观众对演艺圈艺人的苛刻，从那次后就再也没有说过送零食这件事。但之前那天晚上沈若瑶不小心发错照片的事情就如同一根针，深深的刺在她的心里，让她又痛又痒。

方莉婷想问顾巳珂是不是天天在录制现场陪着她，理智又让她把这句话咽了下去。

她看起来和往日一样，扮演着温柔的前辈来陪着沈若瑶聊天，实际上率先对顾家发动了经济攻击。

对此“沈若瑶”一无所知，看起来就像是单纯地陷入了和前辈聊天的喜悦之中。

又是一个训练周，赤瑶此刻正在为第一期公演做准备工作，手机在训练期间老老实实放在了寝室柜子里。

看不到动物世界，也看不到稀奇古怪的综艺节目，赤瑶训练时变的无聊起来。好在她发现了一件有趣的事情——那就是帮自己的队友做训练。

目前，国民美少女的综艺节目已经播放了四期节目，其中包含了初选、主题曲练习、顾巳珂作为投资人的来访以及日常训练的一些练习室视频合集。

随着赛程更新，规则也在改变。

A班的十位选手去选择剩下班级的成员，形成一支小队，总共十个人。十支队伍会在明天下午的时候以小组模式来进行对决，优胜的小队队长获得第一次公演歌曲的优先选择权。

沈若瑶在微博上挂起了一阵风，不仅有人称她为“老公”，还有人叫她大魔王。在节目里她不仅A到爆，并且以训练同组人员为爱好。看见那一群来自不同班级的漂亮的小姐姐，在沈若瑶的训练下叫苦不迭，弹幕上就刷起了一堆“魔鬼”字样。

看出了这方面的盈利，节目组就临时加了十个直播间在豆豆直播网上。通过点进不同的直播间，可以看得到姐姐们在训练室发生的事情，并且全部无剪辑，无美颜，绝对真实。

这还得了？无美颜无剪辑诶！

进去之后在那高清无损的摄像头下直播好几天，是人是鬼都知道的清清楚楚了吧？？

微博和直播网上的吃瓜群众万分乐意，他们开始拥挤进入各个训练生的直播间，寻找自己喜欢的爱豆。

沈若瑶的直播间人数最多，因为热搜和名气的原因，她不仅拥有了粉丝，也有很多黑子。大家都想通过直播和高清像素来捕捉沈若瑶表情管理失控的地方，或者通过直播把沈若瑶的人设扒下来。

节目组事先和训练生们沟通过，赤瑶自然知道。但她是真没有什么包袱在，也没有什么不能说的。

在训练生们看不到的地方，粉丝和黑子守在屏幕前面，开始兴奋地刷着弹幕和存在感。

【弹幕：我来了！是直接看沈若瑶吗？】

【弹幕：呜，我老公好帅！】

直播间已经开始两个小时的直播了，不少人盯着赤瑶她们，就算是平白无奇的训练和休息，对于粉丝来说也是一件很满足的事情。

“好了，赶紧起来，不要再休息了。”赤瑶说道，“隔壁季明月组和付德慧组已经训练很久了，我们也开始吧。”

她今天穿着一套运动服，长而微卷的黑发被她梳起来，扎成马尾，看起来有着与往日不同的朝气。光是隔着屏幕，都能感觉到她话语间的严厉。

“不要啊，队长！”一个D班的训练生扛不住了，“才休息了十分钟……”

“是啊，我感觉我最近几天跳下来，腿都不是我的了！”C班的人跟着附和。

“那怎么办？你们不想出道了？”赤瑶坐在最前面的椅子上，拿起矿泉水轻轻抿了一口，“隔壁据说连喝水时间都没有呢。”

“不会吧……谁啊？”F班的训练生嚎了一声，“我们组都已经够魔鬼了，哪个组能比得上我们啊！”

自从A班的十名成员分别作为队长成立各自小组之后，赤瑶就开始为她们组做特训。其中包括每天的基本功训练、声乐训练、体态训练以及表情管理。在基本功训练里又分为舞蹈基本功和体能训练……

问题是训练舞蹈基本功大家都能够理解，可是……体能训练未免太夸张了？？她们当爱豆需要体能吗？

“刚做完体能，我已经不行了。”E班的那位训练生有些痛苦，她揉了揉肚子，叹了口气。

她没做过这种体能训练，最近练习腹部力量的时候赤瑶带领她们一起做仰卧起坐，此刻已经有拉扯的酸痛感了。

赤瑶笑了笑，漂亮的眸子里闪过一丝微光。缓缓道：“在场的各位都会以各种各样的方式出道，当你成功的时候，就会有人邀请你们出去做商演公演。你们不想跳两步就累的直喘气吧？”

“要是你们关注舞蹈就会知道，不管是现代舞还是街舞，力量都是很重要的。你们不仅要有力量，还要学会控制……嗯，这么一说还是得给你们加一节力量控制课程。”

训练生们沉默。

她们能说什么？

她们不敢说了！

随便说一句话就让赤瑶想到加课，后面该怎么搞啊？？

而且沈若瑶说的是有道理的，有道理的。

训练生们在心里安慰着自己，盯着赤瑶那慈爱又充满温柔的目光，默默地从地上起身，站好队形后又投入了训练。

观看直播的群众看到这一幕忍不住哈哈大笑，一条条留言飘在直播间上方。

【弹幕：我他妈笑死，似乎能看到这些姐姐们脸上的四个字：视死如归。】

【弹幕：舞蹈专业出来说句话，我们每天都要进行四十分钟的体能训练，沈若瑶的做法是对的。】

【弹幕：魔鬼魔鬼23333，我老公好帅】

【弹幕：老公来教我做体能啊！我很乖的！我很棒的！而且我很听话，你说什么姿.势就是什么姿.势。】

【弹幕：楼上的车轱辘都压我脸上了……不过我也要说，老公请加我一个！】

弹幕闹哄哄的，摄像头下的训练生们惨兮兮的。

渐渐地，大家觉得不对劲儿了。

为什么大家都做一样的训练，都完成同样的动作，沈若瑶看起来那么轻松？？

虽然她也因为大量运动的原因出了汗，可为什么看起来精神怎么好？那快速又标准做示范动作的样子，根本不像是一个体力快要透支的人啊！

训练生们开始恐慌，不会吧不会吧？不会沈若瑶一点都没累吧！！这什么体格啊！

赤瑶的训练很苦，也很累，对她们要求极高，经常让她们听音乐立马摆好表演姿.势，做不到就全组加大训练力度。此刻那魔鬼又走向了音响控制台，少女们累的叫一个惨，一句话都说不出来了。

可在听到音乐声响起的时候，一个个又条件反射地扬起微笑，开始营业。