吃，是人的本能，是少数几样从娘胎里带出来不用教就会的本领之一，但是当吃和修行结合在一起时，普通人的吃法就远远不够细致。

作为一个炼体之人，每天配合自己的锻炼应该吃什么，吃多少，甚至什么时候吃，怎么吃都是可以讲究的事情，这本秘籍也不知是哪个天才研究得出的，增强力量的食谱，增强耐力的食谱，增强反应的食谱，都有着不同的进食时间和节奏，按照秘籍最后的食谱以月为周期进行修行，一名后天水平的炼体修士单凭肉体就能抵抗先天水平的法宝。

柯镇如获至宝，自己只是教了些做甜品的手法，而且还是前世从别人那学来的甜品手法，纵使用了天价食材无非也就只能做些口味非常棒的凡品，竟然换得这样一个能让修行者脱胎换骨的秘籍，简直赚到没边。

至于秘籍的效果，柯镇从不怀疑，大个子那副一看就很夸张的身板可不是肥肉，就是柯镇都不敢在力量上与其一较高下，行动间也丝毫不见笨重，唯一的问题可能是身板实在太大，手臂长度有限的情况下攻击的死角太多，可如果这秘籍真的有效，巨汉应该是个耐力速度防御力俱佳的高手，若有人试图仗着身手灵活试图欺近他攻击死角，那么以伤换伤的情况下，此人多半凶多吉少，更大的可能是以伤换命。

得了秘籍的柯镇心痒难耐，见大师傅们已经吃透了自己的菜谱，一溜烟的便跑进了后厨按照食谱寻找起所需的食材。

大师傅们喜出望外，还以为柯镇要再做些什么神奇的菜品，却见柯镇手中提了一挂蒜和一些乱七八糟的东西，头也不回的出了门。

阵风都被柯镇跑动的巨大动作晃得醒了过来，两支强壮的利爪死死抓住他的肩膀，好在他一身钢筋铁骨，除了衣服上多了八个小孔，没有任何影响。

离开了后厨的柯镇又一溜烟钻进朱殷殿的药房，早在他还不是朱殷殿亲传的时候，这药房就已经像自家后花园一般来去自如了，现在更是名正言顺的随意，按照食谱又拿了些草药，兴高采烈的回了房。

不一会，又抱着一口大锅走了出来，露天生火，烧了锅开水，按照食谱的比例，将全部食材丢入锅中，慢慢的熬了起来。

“那么，古尔丹，代价是什么呢。”柯镇熬好了一锅东西，脸色发绿的迟疑着，脸上的绿色是锅中那粘稠的膏状物反射的，他按照秘籍中的力量食谱准备了一堆看起来没什么问题的草药和食材，又严格按照秘籍要求的手法和时间制备，接过出来的是一锅看起来非常邪能的料理，好在闻起来一点味道都没有。

柯镇借着火光看了看秘籍，上面说要把这一锅东西尽量快的在戊时喝完，眼看时间要过，眼一闭腿一蹬，生死看淡不就是一锅菜汤，还能毒死我不成？

“呕~”这粘稠的口感，微咸的温热味道，仿佛喝了一大口鼻涕，刚一入口柯镇就有些后悔，可是这浓汤实在太过粘稠根本咬不断，连绵不断的下了肚。

干呕了半天什么也没吐出来，确实像秘籍上说的那样肚子里有暖流，可随便喝什么热汤肚子里都会有暖流啊。

柯镇这一夜，就陷入了怀疑巨汉耍自己，又自我安慰他不是那种人的纠结中。