从明天起至本月结束，每天五点前更新，每天更新字数不可少于六千字，每天码字字数要比更新字数多出两千字，并以文档形式发给心魔祭司长微笑，用以监督。

从明天起至本月结束，开始恢复体能锻炼，每天做两分钟平地支撑、二十四个深蹲、内练、俯卧撑，晚五点前完成，周二周六不锻炼。

本月可以用存稿休息两天，但不得影响日常更新。

上述要求如果做不到，我就把我的至宝：樱桃键盘砸碎，然后直播把键盘一块一块吃下去，心魔誓成！！