少林寺方丈室。

普慧大师望着眼前的蓝天化问道：“天化，达摩剑法都掌握了吧？”

蓝天化自信的说道：“师傅，觉远师兄教的很认真，这套达摩剑法，弟子已经全部掌握熟练了。”

普慧大师赞许的点了点头，说道：“很好，现在我就传你达摩易筋经和达摩洗髓经，这两门功夫都是达摩祖师所创，一种是动功，另一种是静功。我先教你动功达摩易筋经。”

普慧大师说完，递给蓝天化两本经书：达摩易筋经和达摩洗髓经。

普慧大师道：“这两本经书赠送于你，以后你可以自己勤加苦练。这达摩易筋经又称达摩十二式，共有十二个姿势，分别为：韦驮献杵、横担降魔杵、掌托天门、摘星换斗势、倒拽九牛尾势、出爪亮翅势、九鬼拔马刀势、三盘落地势、青龙探爪势、卧虎扑食势、打躬击鼓势、工尾势等招式。等你学完这达摩易筋经后，才可以学练达摩洗髓经。”

普慧大师说完，对蓝天化道：“你随我来”

蓝天化跟着普慧大师来到了方丈室门前的空地上。

普慧大师道：“这达摩易筋经重在内功吐纳的修炼，配合动作，练成之后，可以改变你身体筋骨的位置，故而起名达摩易筋经。下面我先从预备式开始教你，注意动作口诀。”

普慧大师说完，两腿开立，头端平，目前视，口微闭，调匀呼吸。含胸，直腰，收腹，松肩，全身作自然放松状。一个完整的预备式就这样做完了。

普慧大师转身看了看蓝天化，问道：“都记住了吗？”

蓝天化应道：“师傅，都记住了。”

普慧大师道：“好，你来做一遍。”

蓝天化有内功基础，做起来并不费劲，轻松的按照普慧大师的要求做了一遍。

普慧大师看完赞叹道：“嗯，很好，没想到你的内功基础十分雄厚，这要换作别人，是不可能看一遍就会的。好，我再继续传你其他招式。”

师徒两人就这样在方丈室门前的空地上一招招的习练起这达摩易筋经来，师傅教的认真，徒弟学的用心。

三天后，一套完整的达摩十二式，就被蓝天化悉数掌握。