“再来一组。”

陈伟忠面色凝重地说出这句话。

他跟蔡胜男回来训练了也快一个月了。这一个月训练了很多，但是主要训练的项目还是起跑。除了力量之外，便是改善蔡胜男的饮食，进行力量训练。

“老陈，你至于这么折腾这个孩子吗？他在这个年龄段已经很优秀了，可以说国内这个年龄段的孩子没有一个能够跑这么快的速度了。”

说话的人是体工队的另外一名教练，这名教练主要带的是四百米的队员，偶尔也会过来指导一下一二百米的运动员。

在他旁边站着的周奇也是说道：“就是呀，陈教练。你实在是太严格了，而且量还那么大。蔡胜男都已经稳定在十秒五以内了。这个成绩真的已经很不错了！而且他都已经拿了一个国内田径大奖赛的一站冠军，我还啥也没呢，而且成绩还是在十秒六左右徘徊着呢。”

他最近已经从一百米开始慢慢改项目，加上了二百米还有四百米。

对于这个改项目，周奇想想都头疼，这可比之前一百米还要辛苦多了：“我这不都已经改了项目了。”

“不一样的。”陈伟忠坚定地摇着头，“周奇，你跟蔡胜男不一样。你已经进行了好几年的专业训练了，可是他却没有经过那么长时间的专业训练，所以他需要补的东西很多。”

“老陈，话是这么说，可蔡胜男毕竟年龄还小，时间没必要那么着急的。”

说道着急，说实话，陈伟忠也不着急。可是蔡胜男自己着急呀，他是真的想早点出成绩。因为他发现这条路是一条出了成绩便会有前途的一条路。他早一天出成绩吗，那么他就能够早一天让爷爷奶奶他们过上一个安定的生活。

“注意你的摆臂……”

“怼……怼……对……注意你的大腿……哎……发力一定要充分……对了！这一次就对了！”

这是今天的最后一组，蔡胜男跑完了之后，额头上的汗刷刷地往下流。陈伟忠给他递过一瓶水：“喝一点，不要喝太多了。”

水有点咸，这是淡盐水，补充一下失去的人身体内失去的盐分。

“教练，我刚刚那一次跑的怎么样呢？”

蔡胜男现在最关心的就是自己的动作是否达到了教练的要求。

陈伟忠看着自己这个一身汗的弟子，这一个月的辛苦，他全都看在了眼里，也清楚了这个孩子是一个能够吃苦的孩子，确实是从大山里出来的一个苦孩子。大山里的很多孩子都是过着很苦的日子，他们就是希望着有一天通过自己的努力来改变自己的生活。

“这一次跑的不错，基本上是达到了我的要求。而且我已经将你今天的训练都录了下来。晚上你上完课之后，就过我宿舍来，咱们爷俩再将今天的训练过他几次，看看到底哪里还是能够改正的，那里还是不足的。“

他看着这个还是很瘦弱的孩子：“记住了！一日三餐一定要吃饱。”

“我知道的，教练。”

这段时间，他自己能够感受到自己的身体发生的变化。虽然说看着没有很明显的变化，但是他能够感觉到自己的力量要比以前更足了。

陈伟忠拍了拍蔡胜男的肩膀：“去吃饭吧！吃了饭，赶快去上晚自习。”