这比任何一本武学秘籍对他都有好处。

就像他读了那么多的道经，道经，佛经等等，没有内容的这种手写给他沉重的好处，让他彻底摆脱自己的迷雾，不再有任何困惑

尽管他知道还有很多需要改进的地方。但何元微相信自己在与元混的道路上，自己绝对比王重阳走得更远。

至于伤病方面，凭着自己的配合能力他可以多尝试几次，他不可能像王重阳那样，所以他的身体韧性很强，能够承受强大的反咬力，而且土壤也很简单

没有更好的办法了。一切都是需要依靠自己创造出的两扇门，让自己的内在的精气首先返回到自己的精气做反向的第一步。

他不如王重阳有福。这是实践的关键的第一步，你还可以检验王重阳的理论是否正确，这需要你自己去探索

然而，上面记载的三件原始宝物被放置在不同的丹田中，在道教中分为上丹田昆虫和下丹田。这三颗丹田分别对应着人类精神的三宝和精神的三宝，之前我还需要学习更多

像许多一般的方法都不是太好，对自己的体重不是吗。

人体有三种太恬，每一种都有一种奇妙的劳动丹田为眉。最神秘的。

在天山的洞窟和丹田下，丹田是丹田可以练气的地方。

笑傲天下的人几乎都是江湖上的人，都在练丹田，下丹田几乎没有人练开丹田的方法，没有记载应该知道，这三个领域位于人体的三个重要部位，有各自的生理功能。如昆虫丹田摄取能量，生成能量，死成能量。后天。夏大培育真气，积气狄关。而先天扎实丹田发展智慧，通过混元保生存之道。根据生理需要，灵活掌握训练阶段的要点。

霞大位于脐下三英寸。它指的是膀胱后直肠前的夹紧腔。如果有齐，就会开;如果没有气，它就会结合成海，三脉，即总督和冲，相遇的地方。两个子午线交汇的海洋是子午线的中心。它也被称为下田田，这里是荆海丹孕育女人的地方。人们在这里获得生命、发展和成长，因此也被称为“门”、“生命”。

在腹部。又称宫中调电，在中田，是最重要的实践之一。

山顶上的两道眉毛和西眼之间。

还有一个故事。阴塘穴为两眉间上丹天，又名“泥球”心嘴巢巨雀穴。中胸山为虫洞，中部为丹田又称“姜功”丹田下部在脐时为小腹先祖太卷。