14秒05其实并不是很快，距离刘翔去年最好成绩13秒32也是差了不少。但是要知道，高明是篮球教练，而且还是第一次跑110米栏，能够跑出这样的成绩来，简直可以用逆天来形容啊！

高明不知道自己跑出了什么水平，但是觉得成绩应该还不错。他一边悠哉的想回走，一边想着该如何训练110米栏的运动技巧。

正走着，突然感觉旁边一道视线看了过来。他扭头一看，是一个个子很高的女孩，正惊讶的看着他。

“你是高明高指导？”

“额……是我。”高明没想到会被认出来，他觉得自己在田径中心应该没有太大的知名度才对。

女孩欣喜不已，连忙跑了过来。

“高指导，我爸爸非常喜欢篮球，能不能给我签个名？”

“可以。”高明点头。

女孩连忙递过了手上的纸笔，高明刚要签字，却发现那张纸竟然是录取通知书，是一所北京的大学。

“这不好吧？”

“没事。”女孩笑着说道：“有您的签名，我大学肯定能上好。”

高明听到这话，也不纠结了，在上面签上自己的名字。然后笑着说道：“那祝你学业顺利，张同学。”

“谢谢高指导！”

女孩笑着答谢，然后和高明挥手告别。

“再见！”

高明笑了笑，继续往回走。

女孩站在原地看着高明的背影，脸上红霞升起，“他的肌肉好有型啊！”

高明走了回去，田径中心的人立刻围了上来，“高指导，你可真厉害。”

高明一听就知道成绩不错，笑着问道：“我跑了多长时间？”

“14秒02。”

“看来还可以。”高明很满意，这个成绩对于初学者来说已经很不错了。

“高指导，你是怎么做到的？”教练关心的问道，难道高明真的有什么秘诀不成？就算是练习短跑的运动员，第一次跑110米栏，也不敢说能够跑出来14秒02来。

怎么跑的？当然是系统模拟出来的跑法了。虽然系统是篮球系统，但是110米栏，不过就是将速度训练、弹跳训练和障碍训练结合在一起而已。只不过越过的障碍有所不同，篮球的障碍都是竖着的，110米栏的障碍是横着的。

不过这也难不倒高明，因为防伤病训练当中，有一个自我保护训练。在地上有其他球员的情况下，训练如何越过对方而不受伤。将这个越过训练的高度提升一下，就是110米栏了。

这样一来，110米栏对于高明来说，就不是什么难题了。

田径中心的人连忙召集了教练，听取高明的意见。他们请高明来就是为了提意见，好改进训练方法的。

高明也没有太多说的，因为田径训练已经成了体系。他能提供的建议并不是很多，只能再这几个训练上做了一些改进。剩下的，更多的还是关于运动员身体素质上的训练，特别是防伤病。

径赛对于运动员的身体伤害非常大，如果防伤病属性太低的话，就算拿下了世界第一，也保持不了几年巅峰。而刘翔就是如此，仅仅在奥运会拿下了一枚金牌，后来两届奥运会都因为伤病没有得到成绩。

也是因为如此，本来备受国人爱戴的刘翔，两次成为了“罪人”。

这种悲剧，让高明很不忍心。