在开始正式的传承课程后，夏瑜又多了两项内容，一个是基础体能训练，一个是基础体术课程。这两项并不像功法需要验证契合度，简单做过身体开发程度测试后，两项课程就上马了。

没有别人可以比较，夏瑜不知道自己这个训练标准重不重，只是跟过去自己的训练标准比，自己过去那就像是小孩在玩。

第一节基础体能课，夏瑜老老实实地穿上遗迹提供的全身贴合式训练服站在体能训练室里等待课程的开始。这个房间并不大，里面空荡荡的。虽然夏瑜知道这个文明基础工业等级很高，它看上去空荡荡的，其实未必，也许只是以纳米级别的形式收缩起来了，只要需要随时能组合起来，可多年来的认知和习惯是很难改掉的。

“训练开始，第一节课，适应课程。请以6-8km/hr的速度慢跑1小时。室内重力调节，0.5级。”。

话音刚落，夏瑜就突然感觉周边的空气似乎变得粘稠起来，浑身上下每一个细胞都受到了压力。她想要像过去一样轻松自如地挥手抬脚，却发现过去轻松无比的事情，此刻都显得分外的艰难。

“怎么会这样？”，夏瑜额头很快冒出大颗的汗滴，“这还不过是适应课程，重力也才0.5级而已。”。

这样别说慢跑了，连走路都困难。

可是想想曾经在统一起跑线的江然，去了军校之后，上次再见，从探测仪里看到的，整个人的风貌和能力都大为改观。而她自己却因为不喜欢束缚，放弃了军校的机会，被别人落下那么远，夏瑜就一阵不甘心。

她艰难地深呼吸一下，看着前方，一咬牙抬起腿艰难地动作起来。好在这种重力十分均匀，且重力加幅本身也不大，一开始只是不习惯而已，夏瑜慢走了一段时间之后就适应了，这时才开始按照课程的要求慢跑起来。

“慢跑动作有错误，请根据指示调整。”。

瞬间，夏瑜就感觉贴着脚下外足弓部位的训练服热了起来。

“抬腿时，此处应先落地。”。

“蹬伸腿要送髋，让髋关节自然发生旋转。”。

夏瑜根据训练服的反应随着指示一点点地调整自己的动作，调整自己的呼吸，边试边跑。她之前从没参加过正经的各种锻炼课程，此刻半天折腾下来，简直能把人累死。

“动作合格，请注意保持。下面开始计时。”。

什么？前面都没计时？

累的半死的夏瑜突然听到这么一句话，不啻与五雷轰顶，整个人都要崩溃了。