七大修炼圣地在整个东域都赫赫有名，可算是修炼界的最高门槛了，是所有人都向往的修炼圣地，能进入其中之人，莫过于都是天之骄子，资质天赋越于常人。

每三年，七大圣地以及各方学府就会统一招录新生，而招录的条件便是觉醒天赋。

如今穆星宇也算是成功觉醒天赋，那接下来便是尽量提升实力，因为觉醒天赋只是最低要求，要想成功进入七大圣地，还需通过多重考核才行。

与林若白一战，穆星宇深知实力之差距，虽说比试胜负未分，但明显林若白没有尽全力，如今天赋技能迟迟无法发动，那便只有把功夫下在练体上，以求尽快突破练体境界。

拿出融血丹，穆星宇低语，道：“是时候突破练骨境大成，还有四星聚灵境了！”。之前因为要帮竹雪晴，之后又有拍卖会，所以耽搁了时日，现在两事以了，时候也到了。

意识沉入灵种之内，发现灵力及其浓郁，灵壁已经扭曲，似乎随时都有可能破裂扩张，但就灵力突破而言，任需要一个契机，如果为了求快而服用丹药催促，对灵种伤害极大，而且境界也及其不稳固，就如同廖年那般，境界虽有但徒有虚表。

打定主意，穆星宇打算寻找一个练体的好地方，毕竟练体不是吃药，或者凝神聚灵，练体需要磨练体魄，以求在各方面突破肉身上限，达到强骨、强身、锻体的目的，最终达到磨练之根本。

说到练体，穆星宇想起了天石城内的一个好地方。

“练体房”，由天宝楼专门修建，供给练体和修炼人事使用，里面有各种练体设施，一应俱全，每次进入只需缴纳五枚金币。

做好打算，穆星宇给李梦云留下五百金币作开销，并告知接下来要修炼的事情，做好准备，事不宜迟，便立即前往练体房。

练体房位于天石城中心位置，就在天宝楼旁，地段繁华，聚集的人流大多是家族子弟，亦或者是帮派首脑等，人色各异。

而且愿意在练体房耗费时间的人，其实力都不弱，通常是一些有实战经验的武者，精于战斗。

因为练体房并不是单纯的锻炼身体那么简单，其中提供的设施，大多以实战为主。

进入练体房，穆星宇一次性缴纳了半个月的费用。而且还办了一张会员金卡，以后如若需要，便可以随时进入练体房，且每次费用都打八折，在大荒国所有的练体房皆通用。

缴费办卡后，一名小斯将穆星宇带去了中级练体室。

在练体房内，设有三个等级的练体室，分别为低、中、高，三个等级。

等级有别，待遇也有高低，低级只能锻炼强身，没有陪练，而且可以动用的练体设施极少。

中级则好很多，不仅有陪练，设施还通用，而且有独立的修炼室，较之低级有天壤之别，但价格却也是低级练体室的五倍，一次需要缴纳二十五枚金币。

穆星宇花了一百金币办了会员金卡，一进来便可以用中级练体室，扣掉八折，半个月还需三百金币，加起来，一下便去了四百金币。

看着储蓄金卡上显示的数字，穆星宇心哀，深感赚钱不易。

进入中级练体室，里面的环境极好，各种练体器材都齐全，而且种类繁多，这道让穆星宇心里好受些，感觉这钱总算没白花。

这时那名小斯退去，转而进来一个中年男人。

此人面容硬朗，身材挺拔，手臂、大腿、小腿，皆是轮廓分明的肌肉，显然平时经常锻炼体质。

男人一进来，便抱拳道：“我名姚猛，是你的陪练师以及指导师”。

穆星宇点头，便也抱拳，客气道：“那接下来就要麻烦姚指导了！”。

按照老竹翁教授的练体法门，炼骨境，分为小成碎石，大成断金。

突破到大成的证明，便骨中优柔，硬而不脆，可以单凭骨质，任意击碎铁器，而自身无损，

练骨，除了硬骨还有柔骨，骨头除了要硬朗，还需柔软，所谓刚柔并济，二者合而为一，才能真正达到练骨之大成。

之前为了突破炼骨境小成，穆星宇还到瀑布下，以水流的冲击，击打全身骨质，已达到硬骨的要求，而现在，也是时候解决柔骨的难题了。

柔骨，首先是柔，柔软、柔韧，柔度。骨头本质是硬，但骨与骨之间由柔骨链接。

所以，柔骨的修炼，便是修炼骨与骨之间的链接骨。

而修炼链接骨的办法，除了不断磨练，还需配上“淬骨丹”。

淬骨丹是专门增强骨质的丹药，好在天宝楼就在旁边，而之前来参加拍卖会时，穆星宇便询问了淬骨丹的价格。

一瓶淬骨丹需五十枚金币，一瓶有二十枚丹药，价钱算不上贵，所以进入练体房前，穆星宇便率先买了四瓶，用以备用，然后才进入练体房。

柔骨锻炼有顺序，先手后足，腿臂起开，盆腰双落，胸背齐鸣，颅骨为末，上下皆柔，此为大成。

因此便先从手骨开始。

由姚猛指导，穆星宇便列了一个修炼方案，要其配合。

但姚猛听了方案，却是皱眉，开口反驳道：“次方案极为不合理，练体主修硬朗体魄，柔骨之道，前所未闻”。

穆星宇笑笑，道：“我自有修炼之法，既由您来指导，那便配合我即可，其余不必多想”。

姚猛脸色有些不悦。

姚猛在练体房做指导多年，有自己的理念和理解，但如今穆星宇的说法太过违背常理，又与自己的理念相违背，所以心中不满。

“穆公子，此法我不认同，在下任职练体指导多年，我们练体房自有统一的练体之法，您的练体法门，在下从未听闻，还请放弃此法为好”。

听姚猛的语气，穆星宇倒觉得觉得有点意外。

比较世间练体法门众多，但却从未听说有过什么统一的练体之法。

“哦！既然姚指导不满此法，不知您又有何高见呢？”。

见穆星宇一副质疑之相，姚猛轻哼一声，道：“练体，练的是全身体魄，包括手、足、臂、腿、胸、腹、背、腰等，全身各处筋骨，都需一一锻炼，各自增强”。

“而我的练体之法，便是依照个人的实际情况，单一制定练体方案，按照先后顺序，一一增强，这才是正确的练体之道”。

穆星宇听了，也觉得有些道理，但老竹翁的练体之法绝不会有错，对于这个，穆星宇坚信不疑。