不过才刚练了半个多小时没想到李娴就带着狐耳少女也早早过来了。

“小灰，过来一下！”

美少女精灵使招呼他过来后笑着拿出几本材料来说道：“你的第三版训练培育方案昨晚终于做好了！”

自从初中毕业李娴打算正经培养吕游以来，短短不到半年时间，她就被迫更新升级了三次培育方案，工作量也可以说是颇大了。

因为要考量和顾及方方面面每一份方案都花了少女不少心血所以每次旧版方案被作废的时候，她都难免有些头疼。

李娴虽然年纪还小，但在精灵培育方面的知识和水平还是比较扎实的。

正好吕游对下一阶段的训练还没有头绪，闻言也好奇地凑过来翻了一下那些材料。

实战级精灵战斗模式进阶教材

精英级精灵高能模式入门教材

随手一翻，看到的大多是关于战斗模式方面的教材资料。

李娴打开自己的笔记本认真地开口说道：“小灰，我仔细地分析过你目前各方面的数值和情况还是发现了你的一些问题，而且还是挺突出的。

首先就是极限状态下和常态下的实力差距巨大。

这个问题从好的角度来看，也可以说是你的潜力较大、爆发力和上限够高正常情况也没有影响。

不过我发现你有些将自己的极限状态当成常规使用的趋向。

由于你的体魄基础足够扎实短期内可以承受得了但如果长久以往，肯定会对你的目前还不够强的身体造成一些不可逆转的伤害。

所以，接下来你要好好注意一下这个问题。

极限实力可以发挥和使用，但要注意控制好持续的时间和频率，另外在体魄方面你的训练强度可以适当增加，但绝对不能大幅超出自身极限。”

吕游忍不住点了点头。

这个很好理解，他的常态实力其实只有实战级2段。

哪怕是单独调用双倍能量，或者是触发茂盛特性的特性，单次增益下也就实战级4至5段左右。

这个实力水平，应该就是吕游的身体完全能够承受的范围。

而在二次叠加增益后，猛然提升到将近准精英级的强大力量，就有些超出他目前体魄所能承受的范围了。

怪不得他最近这个星期似乎更容易感到精神疲惫和身体疲劳，看来就是有些过度使用极限实力了。

至于为什么平时或短期内没有太大压力，大概就是草系能量较为温和、又有茂盛特性、光合作用等效果，以及吕游自身足够强悍的原因了。

见到他明白和认同，李娴便继续说道：“实际上，就算你的潜能再强大，在一定的实力阶段内，你的体魄能够承受的成长仍旧是有极限的。

例如别的精灵在成长期内每天只能提升12分实力，而小灰你的训练强度更大、持续时间更长，可以将成长效果提升到极限，也就是10分、乃至20分的实力，或许比别人多了10倍、20倍。

但如果你的每天的成长极限就是10分、20分的话，那么就算你在这个的基础上，再增加一倍的训练量，或许也只能提升到11分或21分得效果。

也就是说，当你的训练量和成长效果已经达到极限后，再继续进行更多的训练，所能取得的效果和效率都会急剧锐减。

反而是过度训练的负面后果，还会对你的后续成长造成一定的影响。”

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