接下来，两人来到了400米训练场，场上5名队员都围着李指导毛遂自荐，这个说自己小时候踢过球，那个说自己喜欢马拉多纳，喜欢梅西，最后测试开始，400米教练也向李指导重点介绍三个成绩最好的，比赛开始，按照一般400米跑步策略，前100米，是80%力量，当中200米是70%，最后100米是100%力量冲刺。这时候只见原来介绍是第二名的小伙子，起跑后，一下子就以高速跑，跑步节奏明显比其他伙伴快了一筹，到了60米时已经领先大部队第二名8-9米，这个突如其来的节奏，一下子把其他小伙子搞懵了，以为今天他今天要好好表现自己，是拼命了，遂都改变了原来的计划，也60米后开始发力，不想此时小伙子却降下了速度，后面大部队提前发力跑，大部分超过了他，小伙子采取了后面跟跑的节奏，100米后，其他人发力你追我赶地冲到前面去了，小伙子拉在最后第二名5米多，此时小伙子又开始发力，一下子又赶上了大部队，赶到了当中的位置，此时又过了100米，此时小伙子又降下了速度，又落在了最后一名，此时大部队已经最高速跑了200米，一些队员开始感觉呼吸有点困难，持续力度明显缺乏，大部队的阵型提前开始脱节，小伙子已经稳稳地赶上快脱力的人了，此时离第一人还有20米，第一名虽然还是领先，但是也可以看出速度比之前有所减慢，离终点还有120米，此时小伙子开始发力，一个个超过对手，和第一名的距离缩减到10米，8米，6米，4米，2米，此时离终点还有50米，此时小伙子持续保持着高速的冲刺，但是原来的老对手因为节奏打乱，已经坚持了近300米的高速，此时已经到了极限，脸色通红，脚步开始浮起来，最后50米非但没有加速，反而明显因脱力而放慢，最后被小伙子以领先2米超过。400米教练一看成绩：奶奶的怎么回事，今天的成绩怎么都这么差，此时李指导和小丽才知道，由于小伙子不按常理跑步策略，一下子打乱正常的跑步策略，让其他人提前开始发力，最后因为过早发力，到最后冲刺无力，所以都没有达到以往的水平，最后被小伙子偷袭得手，当然小伙子也成绩下滑，但是由于提前储备了体力，最后冲刺超过了对手，出人意料的拿了第一，这个小伙子脑子非常聪明，而且速度和耐力也是很有特点，我们就选他了，陈小天。