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折腾了不少的时间

晚上，灯光下，周楠看到了晚餐吃的东西，不由地朝方寒一瞥，投来了刮目相看的眼神，主要食材是市面上常见的新鲜药牛肉，作法却是炒、煮、煎三种方式，浓郁的药香快要溢出来，饮料搭配的也是常见的新鲜果汁……

药牛虽然是常见的一个类型，可是它从小到大都喂的是药材，喝的是药汁，一头牛喂养下来的消耗是无比的惊人。sanjiange

果汁是普通的甜橙汁，满满的一杯，看上去很新鲜可口。

哪怕晚餐看上去很简单

不过，仍旧是让周楠对方寒另眼相看，因为这些食物做得很有食欲，炒煮煎三种烹饪手法，都恰到好处的保留了药牛肉的药性，配合着其余药材的入味，除了浓郁的药香，没有多余的杂味。

“吃吧”

轻轻一笑，方寒口气催促地道。

周楠吃了一块煎牛排，咀嚼了十几下才吞咽了下肚，然后，抬起脑袋略带深意的看了方寒一眼，这样长得帅，还会做菜，特别是会做药膳的男人，怪不得整个广武的女生都馋他的身子，她觉得就算是认识的徐筱筱、李媛媛，别看她们眼界很高，易地而处，周楠相信这两个人肯定会对方寒动心……

吃晚餐的时候，方寒却是没有对周楠特别的照顾，大快朵颐了起来。

周楠也连忙收敛了心思，开始大快朵颐，没有故作矜持，很快两个人就将满桌散发药香的食补药膳全部都解决了。

收拾了桌子，周楠识趣的进入了厨房，做好了收尾的动作。

在沙发上坐了下来。

方寒感受着身躯的四溢的药力，气血滚烫，他稍稍的运转了狮吼铁布衫将三分之一的药力截取，化作一丝精血转入了心脏的部位。

心脏部位也轻微的发烫，仅仅只有一瞬间，这种感觉便是转瞬消逝得无影无踪。

然而。

方寒的心里面却明白，这是积累了这么多天的精血，不断地努力下，总算是将这些一丝丝的精血，转化成了一滴精血，蕴藏在了心脏的部位。

这便是暗劲层次的能力。

积明返暗

与炼精化气有着异曲同工之妙。

这是暗劲的根基，也是暗劲一切神通的奥秘，暗劲一切的根源。

积明返暗是另外一种累积的过程。

将一切的养分都化作体内的精血，养蕴着精血，必要的时候，可以在战斗的时候，增持战力，也可以作为身体机能的消耗。

精血供养体能消耗，哪怕空腹的时候，不需要进食也不会被饿死。

前提是你能够积累着大量的精血提供消耗。

精血也是消耗品。

并非无穷无尽，依靠着每个人在日常里的营养摄取，通过修炼的方式进行炼化。

精血耗尽，形如枯槁，气血衰败是正常无比的事情。

气血一旦败尽，哪怕你是暗劲圆满，却依旧还是会被明劲圆满给打死。