“本日运势：今日宜脚步训练、控球训练，脚步训练效果加成2倍，控球训练效果加成4倍，不易投篮相关训练。

本周运势：本周适应脚步方面的训练，对于跑位中脚步以及单打中脚步训练的领悟能力会逐渐增强，另适宜控球训练，达到一定训练量，可能出现球感增加迅速的情况，本周投篮相关训练运势较上周呈下滑趋势，大概到这周结束前情况会有所缓解，本周要格外小心力量训练可能带来的受伤风险，不宜负荷训练，跟上一周一样，应多泡冷水浴。”

新的一周来临，系统也更新了本周的运势。

林日仔细看了两遍，心里也有了本周大概的训练计划。

打完第二场热身赛意味着距离新赛季的开始只剩下了最后两周，这一周本来应该是弥补太阳魔鬼队在跟维克森林一战中暴露出来的弱点跟不足的一周，可跟维克森林一战，太阳魔鬼队的发挥非常的出彩，尤其是当詹姆斯哈登跟林日使用出了挡拆配合之后，更是很快在场上占据到了上风，将维克森林轻松压制了。

维克森林不是弱队，能被评为“大西洋区冠军候选”的球队怎么可能是弱队，连他们都打不过太阳魔鬼队的挡拆战术，桑德克的心里也就有数了。

所以太阳魔鬼队新一周的训练安排依旧跟上一周一样。

也不仅仅是球队的安排，还包括了对于各个球员的安排也都基本跟上一周一样。

除了林日以外，嗯，这家伙在上一周挡拆端的出色发挥让桑德克又为他特意衍生了一些新的打法，虽然万变不离其宗，本质上依旧是挡拆打法，可加上这些新的打法之后，林日跟詹姆斯哈登之间配合的形式却是实实在在变得更多了。

当然，熟悉这些变化的代价就是林日这几天训练完回到宿舍后的时间又得全部花在看这些战术上了。

不过，这些都是球队训练时间外的时间安排了。

在球队日常训练的时间里，林日依旧是以力量训练为主。

现在他的力量等级已经来到了等级，等级的上涨意味着林日需要更大量的训练才能让他的力量能继续提升。

特别，系统奖励的两周时间已经过去了。

他就更需要大量的训练才能让他力量的提升速度保持下去。

只是本周的系统运势特别提醒了他不要进行跟力量相关的负荷训练，否则会出现伤病的可能性。

这让他打消了增加训练量的打算。

他还是维持了上周力量训练的量，这样增涨的速度虽然会慢，可身体健康才是最重要的！

他可不想常规赛还没正式开始，自己就先获得一个“玻璃人”属性，这种标签一旦被贴上了对于他的前景并不是一个好消息。

远的不说，就说去年进入联盟的易建联，他在新秀赛季的中后半段其实已经适应了的强度，一度打出过连续5场比赛得分上15分同时篮板上7个的表现，可偏偏在这几场比赛后伤病找上门去了，歇了好一段时间，再回来的时候，感觉又没有了

然后今年夏天就被雄鹿队交易了。

不管是谁都必须承认，“玻璃人”属性也是雄鹿队放弃易建联的一个因素。

林日可不想贴上这样的标签，常规赛在即，既然系统给了警示，他还是乖乖地维持上周的力量训练量好了。

就像林日初恋说的那样：阿日一直是个很听话的男朋友。

另外林日将接球投篮调整的训练也改成了控球训练。

本周他跟投篮相关的运势不好，既然练不出什么效果来，那他还不如将这些时间都花在可以出非常明显效果的项目上，就比如控球训练本周的运势就非常好，达到训练量有可能出现球感增涨迅速的情况，这可是个难得的好机会，林日不想错过了。

至于接球投篮调整的练习计划，林日跟他的助教沃克随便扯了个由头，说会在球队训练结束后自己加练。

沃克对林日还是很放心的。

这段时间过去，现在整个球队都知道了林日是个“训练狂魔”，是个“不加练就不舒服斯基”，他的训练态度是职业级的，所以他说等球队训练结束后再加练接球投篮调整的训练，沃克直接同意了。

至于林日为什么突然加大控球训练量，沃克没管，桑德克也没管，就林日的天赋，只要他的训练态度不出任何的问题，那他个人训练项目，完全可以给他最大限度的选择权。

当然，沃克的信任林日肯定是要辜负了的，他在球队训练结束后虽然会留下来加练，但练的不是投篮相关的训练，本周的运势摆在那里，他在投篮方面的训练只会维持一个基本量，剩余的时间则都花在脚步的训练上了，虽然一开始脚步训练的加成只有2倍，可系统的本周运势显示了，这一周到后面他的脚步训练加成效果只会越来越好。

这样一来，再加上晚上看战术，林日这一周的训练计划再一次安排得满满当当了。

不过，还是那句话，有系统面板在，林日哪些方面取得了进步他自己都能第一时间看到，有收获他的训练热情就不会衰减。