房间中变得十分安静，一人一龟的呼噜声重叠在一起，也不知道过了多久，卢逸身体忽然一震，身体中突然出现了一股特殊的力量。

卢逸睁开双眼，想笑却没有出声，一双白牙在黑暗中显得格外出众。

这股力量就是所谓的劲气，明劲武者修炼就是将明劲蔓延到全身，将皮肉锻炼的宛若牛皮，下一步就是劲气进入经脉，打通所有的经脉蔓延到全身各处锻炼内脏，做到这一步的武者成为暗劲强者。

至于化劲就是将全身皮肉内脏锤炼完毕后，将劲气炼入骨髓，等到炼化骨髓后血肉一体，宛若新生。

这个过程其实就是道家的后天返先天，完成炼髓的武者寿命将达到人类的巅峰，拥有一百五十年的寿命。

化劲之后的武者开始脱离人类的范畴，由武道转入修仙。

保持着这样的呼吸当时，卢逸很快就进入了梦想，今晚的呼噜声格外的响亮。

第二天一早，卢逸早早地就醒来了，听着耳边的呼噜声，卢逸打开了系统，因为时空通道的建立，系统如今也储存了一点能量，虽然仍然不够打开新的通道，但支撑一些推演计算还是没问题的。

卢逸将昨天晚上学来的呼吸法输了进去，然后开始推衍。

大概过了三分钟，系统推衍完毕，卢逸脑中多出了一套新的呼吸法，比之前原始的呼吸法要高效了不少，但也仅限如此。

这门功法因为来自小金龟所以被卢逸叫做龟息功，俗话说练武不练功到头一场空，这功说的就是站桩。

武者的修炼可不仅仅是内劲的增强，还包括了对筋肉的锻炼，站桩就是为了这个。

因为呼吸法来自小金龟，卢逸直接把小金龟叫醒，然后打开系统的录像功能，将小金龟的一举一动都输入系统中推衍桩法。

为了让小金龟配合，卢逸不得不拿出了之前被罚的零食。

果然，在吃的诱惑下，小金龟配合的十分默契，它还表示自己还可以来个后空翻。

卢逸满头黑线的拒绝了，万一系统把这录进去影响了桩法的推衍那就亏大了。

一天的时间很快就过去了，卢逸点击确认开始推演桩法。

这次耗费的时间比呼吸法要长了不少，足足过了两小时系统才将推衍出来的桩法传进他的脑中。

系统推衍出来的桩法一共有三式，分别对应着明劲暗劲化劲三个层次。

卢逸反复看了几遍，将所有的要求记在脑中，然后四肢着地开始微调姿势。

按照系统给出的方法站好，卢逸一边修炼着龟息功，一边放空心神，全身心透入但修炼中。

系统推衍的桩法忽然有用，卢逸仅仅保持着这个姿势一分多钟，肌肉就开始发胀发酸。

不过与此同时修炼龟息功，这种酸痛就会减轻几分。

伴随酸痛的同时，卢逸可以感觉到，本来已经停止增长的力量在缓慢增加，这个发现让他精神一振，修炼起来更加认真。