陈指导的大国家队战略让在联赛中表现出色的年轻球员几乎都获得了到国家队一试身手的机会，甚至有的球队七名主力都进入女排集训名单，这在华夏女排历史上也尚属次。
大国家队的理念给了更多年轻球员机会，她们有机会代表中国女排出战，既积累了比赛经验，也给了教练更多了解她们的机会。队员平时训练积极性提高了，大家钻研技术的劲头更足，而那些成熟但是有伤病的老队员也有充分时间休整，国家队的用人更有余裕了。
不过听到这次有29名队员入选，钱盈盈还是吓了一跳，但是一听曾蕾的介绍，她也释然了。因为这些队员都是联赛中挥出色的队员。她们是：魔都的钱盈盈、章磊、马文文。京城的曾蕾、薛敏、杨晓彤、余纯纯。津城的魏月、季娟、阴娜。的索玛、宋妮娜、赵芸、董燕晗。浙省的汪敏敏、李尔静、单娜、姚娜、应蓉、罗宇。辽省的戚梅、林述欢、丁红英、张建华。鲁省的李菲。闽省的张贤和徐丽丽。川省的胡媛媛。永恒女排的周红。
这次的集训的29人来自不同的省份，最大赢家并不是联赛季军辽省，也不是亚军津城，而是仅仅得到第五名的浙省，几乎所有的主力都打包进了国家队。这是国家队历史上史无前例的，也跌破了一众专家和观众的眼镜。
这29人中，主攻手是章磊、杨晓彤、季娟、阴娜、汪敏敏、李尔静、戚梅、林述欢，共7人。其中，汪敏敏24岁，181米，扣球高度31米，拦高度35米、季娟185米，28岁，扣球高度312米，拦高度39米、阴娜181米，26岁，扣球高度31米，拦高度36米属于保障型主攻，进攻能力一般，大多是以线路和技巧取胜，但一传防守相当出色。其中，季娟和阴娜进出国家队多年，拥有丰富的比赛经验。林述欢23岁，185米，扣球高度312米，拦高度37米、戚梅2岁，19米，扣球高度32米，拦高度31米是以力量见长，但一传防守比较一般，属于“大主攻”类型。尤其是戚梅的扣球特别霸道，她是国家队的主力主攻，曾经在一次友谊比赛中将东洋女排的一名队员的头扣晕，最后那名队员还被送到医院救治，戚梅因为长相憨厚，性格腼腆，但到了场上扣球暴力不讲理，是华夏女排的主要得分手，被球迷们亲切地称为“大梅”。李尔静21岁，186米，扣球高度325米，拦高度316米虽然力量没有那么出众，但是她的特色是弹跳特别好，往往能打出抄手或半抄手进攻。杨晓彤19岁，19米，扣球高度321米，拦高度314米则是“万金油”，力量、度，高度都有，甚至也有一部分的一传能力，防守也能做到自保，但是各项技术没有特别突出的。章磊22岁，181米，扣球高度312米，拦高度33米扣球实力一般，一传防守也并不出色，但之所以能入围，更多是她的度，她的神出鬼没的跑动往往能扯开拦，令对手很头疼。
接应有钱盈盈、董燕晗钱盈盈和董燕晗都是作为接应进入名单的，两人都是即可以打主攻，也可以打接应、张建华、曾蕾、周红5人。其中，来自的董燕晗188米，24岁，扣球高度32米，拦高度37米身体条件最好，她身高臂长，扣球以力量见长，但是扣球的节奏比较慢，而且在队中不接一传的她一传能力比较差，防守也不太过关。咱们的女主角钱盈盈17岁，18米，扣球高度35米，拦高度295米是这次集训最年轻的队员，她是技巧型接应，她的身高力量不沾优势，但是她打动陈忠萍的是为人很努力，能够吃苦，而且也够聪明，往往能通过跑动和打手等技巧突破对方拦。张建华186米，23岁，扣球高度311米，拦高度33米扣球有一定实力，也能接一传，是中生代球员中比较出色的。除此之外，还有京城的曾蕾185米，2岁，扣球高度319米，拦高度39米是这次年轻接应中最被看好的，因为一方面第二次打联赛的她进步明显：进攻打得有声有色，之前令人诟病的一传防守也有起色，甚至在一些场次主接3轮一传！另一方面，她是左手接应，天生的就与右手接应不同，在二号位的扣球线路较之右手接应更短更快。最后，就是国家队主力接应，在粤省也接受陈指导指点的老将周红32岁，182米，扣球高度312米，拦高度32米，她的扣球相当有特色，既有力量又有度，而且跑动进攻范围特别大，一传防守的水平也很高，巅峰期的她被多位国内外教练誉为“全能战士”。虽然她现在年纪大了，扣球的威力也下降了，但是陈忠萍看中她她丰富的经验，希望能给年轻队员做好一个示范运用。
这次的边攻手总共有11人，由此可见陈忠萍对曾经华夏女排边攻手的不满意。在她的体系中，边攻手的主要任务就是拿分，之前的华夏女排因为边攻手实力不强，所以副攻成为了主要得分手。这次有那么多边攻手进入国家队集训，由此可见陈忠萍打磨边攻手的决心。
这次进入的6名副攻分别是马文文、薛敏、应蓉、罗宇、徐丽丽和胡媛媛。她们都是有身高有力量有进攻又年轻，同时拥有一定的拦能力。其中马文文189米，22岁，扣球高度32米，拦高度31米被誉为“背飞女王”，她的背飞、背快等二号位背后球力量大，点也高，是一招鲜的代表，但是防守和拦有待提高。和马文文不同，薛敏21岁，194米，扣球高度323米，拦高度311米也是“一招鲜”，但是她打的是三号位的短平快、近体快等，缺点是有高度，但力量拦比马文文强。接下来是徐丽丽22岁，196米，扣球高度326米，拦高度318米，她的身体条件是这次副攻中最好的，她既能打三号位的快球，也能打二号位的快球，扣球也有力量，拦也有一定实力，但令人遗憾的是，她的度不快，往往拦会被对手晃开。来自的索玛189米，27岁，扣球高度318米，拦高度37米是之前国家队的替补副攻，她比较全能，二三号位的球都打的比较多，防守也不错，各项技术都比较平均。来自浙省的应蓉22岁，188米，扣球高度312米，拦高度36米擅长三号位扣球，她的特点是球比较快，但是扣球的点在副攻中不是很高。同样来自浙省的罗宇25岁，19米，扣球高度32米，拦高度311米是拦型选手，她的拦能给对手造成比较大的威胁，拦的起跳时机和手型都做的比较好。最后就是川省的胡媛媛186米，21岁，扣球高度318米，拦高度37米她的特点就是一个字：“快”！她的扣球瞬间度能达到25秒！是所有副攻中度最快的，也是传统“小快灵”副攻的代表。
除此之外，二传位置上魏月19岁，182米，扣球高度35米，拦高度292米、姚娜21岁，179米，扣球高度3米，拦高度29米是联赛中涌现的年轻二传代表，魏月传球稳健，二、四号位传球都让攻手能很好的借力。而姚娜则是传球很快，技战术快攻打得很好。今年29岁的宋妮娜29岁，178米，扣球高度298米，拦高度289米是冯玉昆多年的替补，她是左手二传，头脑灵敏，虽然身高一般178米，但是传球很有特色。至于京城的替补二传余纯纯2岁，185米，扣球高度318米，拦高度35米能进入名单，大家都认为是她的身高原因185米占了很大因素。
自由人位置则是波澜不惊，3名自由人分别是来自国家队的主力，今年28岁，正值当打之年的张贤28岁，169米，以及联赛中挥出色的国青队自由人单娜21岁，165米和李菲22岁，17米。
因为今天是国家女排第一次集训的第一堂课，各大媒体都派出了记者来拜访，试图一睹名帅陈忠萍的风采。孔宁宁带着“长枪短炮”来到腾飞训练馆，正好赶上陈忠萍在给列好队的姑娘们做“规矩”。