“等她缓口气再说。”方铎皱着眉头说道。

林诺比了个大拇指，她这会儿是真的一下都动不了了，只有出的气了。

过了两分钟，林诺才缓过神来，从跑步机上费劲的想爬起来，白辰赶紧扶住林诺。

“还有十分钟结束。”方铎严肃的说道，“林诺，你可以选择让白辰代替你完成这十分钟。”

“我帮你。”白辰微微一笑说道，拉着林诺的胳膊。

“不用，我自己可以的。”林诺淡淡一笑说道，脸色非常难看。

“真的？”白辰皱着好看的眉毛问道。

“嗯。”林诺挤出一个笑脸说道，“你去练习吧！”

“好。”白辰微微一笑说道，又去锻炼了。

林诺揉了揉肚子还有胸口，又走到跑步机前，开启跑步机，接着锻炼。

方铎酷脸柔和了一些，真是个倔强的孩子！以后肯定会瘦下来的！

“大家按自己的位置坐好，开始静坐。”方铎严肃的说道。

“是！”学员们大声喊道，非常的热烈！

没想到这简单的静坐，也让林诺难受万分！她浑身都疼，保持一个动作不变，觉得半边身子都麻木了。

方铎放了很舒缓的音乐，他精神的坐在地板上，坚定的看着前方。

林诺移动了一下腿，嘴角抽了抽，太疼了！

没人发现？林诺大眼睛转了转，全身放松的坐在地板上，如果能躺下更好了！

时间一分一秒过去，在林诺的不安分中到了十点钟。

“今天晚上训练结束。”方铎严肃的说道。

“教练辛苦，大家辛苦！”学员们大声喊道。

林诺往地板上一躺，她最辛苦！她可是有一百四十斤的肉肉啊！她带着她的肉肉运动，她容易吗？

“很累吧！”白辰坐到林诺身边，微微一笑说道：“我第一天来的时候，也摔倒了。”