在阮之宁的坚持下，金箍棒这首歌在舞台上的最终呈现形态进行了一些改编。去掉了大部分的唱词，只留下了棒吧咯棒吧咯棒吧咯咯吧咯棒吧咯棒吧咯吧咯咯吧依哟依吼嘿这样无意义的感叹性词汇。

改了歌词之后整体效果好了一些，但跟别的组酷帅的歌曲还是不能比的。阮之宁练习室的画风在七个组里显得格外清奇，编导们倒是很喜欢往阮之宁这一组跑，原因是他们面临的挑战足够大，可以为剪辑组提供充足的素材。

“你问我是什么感受吗”？田虎在镜头面前比划着小拳头，停住，然后叹一口气，“当然是身心俱疲啦”。

田虎站起来，示意编导注意他的膝盖，“我们这个组的舞蹈速度太快了，难度非常大。你们知道我是没有什么舞蹈基础的人。为了不拖我们组的后腿，我只有每天晚上加班加点地勤奋练习，我已经几乎一个星期没有睡觉了，高烧四十度还在坚持练舞”。

“喔，对了，你们看我的膝盖”，说了半天，田虎注意到他还没有提到重点。于是田虎扯着膝盖上厚厚的绷带给编导看，“因为我的动作里有很多跪下又起来的动作嘛，我就一直练习跪下又起来，一直练，一直练，把膝盖都磨破了”。

“田虎同学，你真是太努力了”，编导半真半假地调侃他。

“这都是应该的，我上一轮是被捡回来的选手，所以这一轮我就要付出比别人加倍的努力”。田虎说这些话的时候特别云淡风轻，一脸真诚。要不是太熟悉这些选手们的日常，编导险些以为自己都要相信了。

“好的，可以了。辛苦你了，田虎选手，今天的采访到此结束了”。

“不辛苦，哥，常来找我啊”，田虎甜甜地说完，离开备采间，走回练习室。

“哎，这不是戏精回来了吗，来，快进来”，摄像大哥一眼就看见了田虎，邀请他进来。

“噢，田虎，你终于来了，我们大家等你半天了”，栾恒楷说，他一眼就看见了田虎膝盖上的绷带，疑惑地把那圈白花花地东西一把扯下来，“你在膝盖上绑这些东西干什么？如果你想保护膝盖的话，应该戴护膝吧”。

栾恒楷是专业的舞者，田虎哪能知道这些，预习功课做的不精，被人当场拆穿也是意料之内的事情。不过田虎不急不忙，轻轻地咳了一声，四两拨千斤道，“唉，不好意思，我最近接的业务太多了，耽误了大家的进度。朋友们，真是对不起”。

田虎看上去委屈极了，孤零零地站在镜子外边。

“采访拍摄什么的都是正常现象，谁也没说什么啊”，阮之宁走过来，甩给田虎两条护膝，“套上吧，咱们排一下队型”。

田虎对于阮之宁这个队长还是心存敬畏的，不单单是阮之宁在上次顺位发布会上慧眼独具地捞起了他，还因为目前在这个队里，阮之宁是唯一一位人气高过田虎的选手。