（一年之内要打入全省前三，这次的市级大赛就是很重要的一步，争夺冠军可能还早了点，但是也要尽力杀进四强！）

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曹教练还在给其他学员上课，李永浩见苏小婉和董雨晴都在场边休息，便走过去请教董雨晴：“鞭打发力练了个把月，还是没找到诀窍，要不你给指点指点？”

“这你可真是找对人了。”苏小婉微笑道：“雨晴对于发力技巧很有心得，如果能够她的指点，你的出球威力肯定会上升一个台阶。”

“那太好了！那……”李永浩殷切的看向董雨晴，生怕她不肯教自己。

“去拿几个球来。”

得到了董雨晴的同意，李永浩屁颠屁颠的跑去拿了一箱训练球来。

董雨晴拿起一个羽毛球，走到球场底线，侧身、蹬转、扭腰、挥臂、一气呵成。

羽毛球划过一道弧线，落到了球网后面。

“你试试。”

李永浩不明白为什么要徒手投掷羽毛球，而不是拿拍子去打，不过他相信董雨晴自有她的道理，便依言拿起一个羽毛球，像是投掷垒球一样，用力扔出去。

“呃……离球网都还差一两米呢……差距怎么这么大？”

刚才董雨晴好像没怎么用力，很轻巧的一甩手臂就把球掷了过去，李永浩用尽力气，结果却差了这么远，实在有些不可思议。

论力气，李永浩肯定要比董雨晴大得多。

“不懂了吧。”苏小婉轻笑道：“羽毛球更强调技巧，靠蛮力可是不行的哦。”

“嗯，有点意思。”李永浩更有兴趣了，“那要怎么样才能把球扔得远呢？”

苏小婉解释道：“投掷羽毛球跟挥拍击打羽毛球的技巧有异曲同工之妙，关键是要用腰带动手臂去发力，将瞬间扭腰的爆发力和挥动手臂的力量协调起来，最后通过手腕爆发出去。这就是抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大你的势能就越强，扔的就越远了。”

“哦，甩鞭子……”李永浩明白了，董雨晴是通过这样一个看似简单的小游戏帮助他寻找鞭打的感觉。

“丢过网了再来找我。”丢下这么一句话，董雨晴转身离开了。

“加油练吧。”苏小婉举起手臂做了个加油的动作，也去进行她自己的训练了。

李永浩回想着苏小婉刚才说的技巧和董雨晴示范的动作，开始埋头练习。

拿着轻飘飘的羽毛球，站在底线外面，目标是要徒手投掷过网。羽毛球场底线到球网的距离6米7，而一个羽毛球重量才5克，要扔出那么远，飞越球网，实在不太容易。

“羽毛球果然是个极有技术含量的运动啊，这么个小小的训练游戏都不简单……”

李永浩一边捡球，一边感叹。

这时，大门外走进一行人，为首一名高个青年远远的挥手道：“龙教练，好久不见！”

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