晨练结束以后，林修又去了海边查看一直保持着的沙坑陷阱。

经过一晚的潮汐运作，陷阱里面现在有很多的海产鱼虾。

“老铁们，今天我们就来做一个营养的海鲜牛肉粥吧！”

林修来晨练的时候就已经打开了直播。

有这么多的海产收获，林修就准备自己掌勺一回。

而且这个新菜也是他昨天刚刚想到的，现在正好可以用来做直播内容。

“主播总算是准备创造新菜了啊！”

“美食粉狂喜！”

林修的荒野求生最大的看点就在于他能够比任何人都过得安逸。

而安逸的生活，最需要的就是美食。

自然的，林修现在有着大量的美食粉丝。

这些粉丝，最想看到的就是林修创作出来的新奇美味。

“也不算新菜，只能算是结合创新吧！”

回应了粉丝们一句，林修就开始收拾陷阱里面的鱼虾。

用一个网兜将鱼虾装好，林修又去庇护所对面的山田里摘了一堆小米。

当初他在多加莱尔的海盗船上得到的粮食种类很多，稻米的种类都有三四种。

有了这些，再加上找到的粮食和水果，林修觉得雨季过后，开发农场的计划就完全可以实行了。

……

带着摘下来的小米，林修回来到了庇护所的厨房里面。

“老铁们，今天我们要做的海鲜牛肉粥味道上主鲜，营养方面主要是开胃提神，温养肌肉和骨骼！”

“大家如果失眠疲惫，食欲不振，或者是刚经过非常重的运动和工作的话，我强烈建议大家做这个粥！”

林修先给水友们科普了一下他的料理的作用，水友们都是急忙拿出小本本，准备记下整个过程。

林修也不耽搁时间，拿出了一个盆把鱼虾都放在了里面，清洗干净。

紧接着他又把海带紫菜也洗了一点出来。

“我之所以用这么多材料，主要是因为我们这里的需求量大，大家自制的话按饭量来就行！”

虽然说是煮粥，但林修的材料就占满了半个锅。

处理完了海鲜，林修又去门口收下了之前做的风干牛肉。

因为刚做出来几天，所以这些牛肉都还没有彻底风干，手掐上去依旧还有弹性。

“这一锅海鲜牛肉粥的主角就是牛肉，牛肉的效用很多，其中最明显的就是补血生肌和增强免疫力，我个人建议大家选择新鲜牛肉，因为更好煮熟！”

林修把一段牛肉清洗干净以后，又将其切碎。

牛肉和鱼虾具备，林修就开始熬粥，趁着锅里的粥还没有翻滚，修烧起了另一炉火，然后把只留肉的鱼虾海带混合着牛肉一起放了下去。

“这是保证这一锅粥鲜美的必要过程，去腥！”

林修给水友们说了一句，等水开以后，他在里面加入了野葱野蒜，又加了一点朗姆酒。

这样煮过一次，不仅可以去除腥味，而且也能杀死里面的寄生虫。

等腥味去除得差不多以后，林修把海鲜肉捞出来，然后倒进了已经快煮好的小米粥里面。

“主播，你这样煮的话，小米不是会被煮得很烂吗！”

有水友提出了疑问。

“因为这锅粥海鲜牛肉是主角，所以小米必须煮到彻底软烂为止！”

林修现在正好能停下来，瞄了一眼弹幕。