翌日清晨。

后院露天练功场，明天君在场上一遍遍演练着八极圣拳的金刚八式，一边演练还一边讲解。苟启则在边上仔细观摩，不放过哪怕一丝一毫的细节，因为这关乎他的小命，一点可都马虎不得。

“小启，你看好了，这是第二式的降龙势，此招要用到六开中的提与顶，你虽然没练过六开但其实原理差不多切记顶劲要在拳面上，提劲要落于左右足前脚掌，拳劲与脚劲时刻保持相合，劲与身体间拉为十字

，十字劲是金钢八式的基础，绝不能丢”

紧接着，明天君身形一转，右腿前踏，左足随右震步与身转之势提起向左前方蹚出一大步，右臂上转架于头侧，左臂随身右转屈肘上提横在胸前，往左前方水平抽打。

“这是第三式伏虎势，承接刚才的降龙势，右震脚要有沉坠劲和蹬力，左屈肘要打出崩式，下盘一定要稳，展开时要与身体协调一致，气要沉于丹田，劲要发于拳面，敌若敢来，左手曲肘为守，右拳迸发，以守为攻，毙敌于方寸之间”

“这是第四式劈山掌，这一招重在灵动，关节公活，拧身、动腿与抡臂要协调，动作要连贯抡臂劈右掌其势要猛，劲力达于右小臂及掌外缘”

“第五式探马掌”

“第六式虎抱”

“第七式熊蹲”

“第八式鹤步推”

三个小时多后，明天君疲惫地退坐到一旁，同时拿过汗巾用力地擦着汗。

他到底还未成年，即便学武多年，可反复演示金刚八式对这副尚未成熟的身体来说负担还是不小的，再加上还需要时不时停下来指点苟启的错误之处，这来来回回折腾了三个小时，不累才怪。

苟启此时仍在场上训练没有休息，这倒不是说他比明天君要厉害，而是在体力方面苟启毕竟是个成年人，而且还使用过药剂，再加上之前大多时间都是明天君在演练，也就相当于休息了，所以这会儿并未停下。

“脚！脚！右脚要发力，别当顾着手上，脚上的力也要结合起来，这样才能达到最大杀伤！”

明天君虽然下场休息，可眼光并未离开，瞧见苟启错误之处便立马出言指正。

苟启听闻，当即调整姿势，校正错误之后又重新来了一遍。

不一会儿，瞬影端着食盘从外面走了进来。

因为两人一大早就过来了，连早餐也没吃，他是过来送餐来的。

近前后瞬影将食盘往明天君旁边的凳子上一放，也就势坐下，开始观看苟启练习。

明天君回头看了一眼，也没说话，随意伸手从食盘里拿了一个鸡蛋麦皮卷，放嘴里咬了一口，同时另一只手也端起了一大杯牛奶。

才嚼了几下。

“噗！”

直接吐了，完了还道：“真难吃，比小启做的差远了。”

可这话被旁边的瞬影听到，登时就不乐意了，好心送早饭过来还糟嫌弃，这谁受得了？

他直接伸手将明天君手里的牛奶和饼一起夺过来：“你爱吃不吃，不吃拉倒！”

“开个玩笑嘛，小瞬，你别当真哈！”

明天君笑着道歉，同时又伸手从食盘里拿了一个鸡蛋和另一杯牛奶。