凌晨三点半的洛杉矶一片寂寥。

还别说，本来稍微有点困意，但是当踏上斯台普斯中心篮球场的那一刹那，困倦和疲惫瞬间就消失了。

苏易不禁连连惊叹，这就是系统的作用吗？专注度提升的同时甚至还能消除疲劳。

所以说在已解锁的篮球场之中身体的一切b都可以消失？

那岂不是

很快他收起了自己大胆的想法，毕竟距离疯狂三月和选秀的时间都不是很多了，现在还是要抓紧训练，把属性提高上来要紧。

苏易牢记着自己被标红的那些属性：体能、速度、弹跳、传球

科比布莱恩特此时还在坐飞机回来的路上，苏易就一个人先在球场上进行练习。

上场比赛的经验就是一个宝贵的教训，自己的体能就是一个需要解决的问题。

毕竟野猫队的轮换这么有限，自己如果体能不足的话，到了“疯狂三月”这种残酷的赛程会最大限度地暴露出来。

今年野猫队进入“疯狂三月”的顺位估计肯定也是比较靠后，从甜蜜十六强遇到的对手就不会弱，比赛的强度和压力那都不是现在的常规赛阶段能比的。

“疯狂三月”的赛制非常残酷，每一轮比赛都是单败淘汰制，要么赢球，要么回家。

所以每年都会爆发很多冷门，很多强队也有马失前蹄的时候，不确定性非常大，这也正是疯三的魅力所在。

而且赛程非常紧凑，如果没有好的体能和心态，随时都有可能被淘汰出局，谁也不知道哪场比赛将是自己队伍的最后一场比赛。

随后他便开始进行体能强化训练。

卧推、蛙跳、深蹲、上下台阶练习

苏易不知疲倦地抓紧一切时间进行一组组的练习。

“叮！”

“恭喜宿主获得疲劳恢复药水”

“恭喜宿主获得训练专注度药水”

每隔一段时间，系统就会掉落一些小的物品帮助苏易恢复体能。

所以他锻炼的效率也比平时要高很多

这些看似常规的项目，在锻炼体能恢复的同时，也能同时锻炼下肢的肌肉群。

其实每个项目的锻炼效果从来都不是孤立的。

比如谈到原地起跳高度，大家想到的可能是篮球运动员或者排球运动员。

但实际上原地起跳平均高度最高的却是中小型举重运动员在非专业组中，篮球运动员的充分助跑弹跳要高一些，排球运动员的垫一步起跳的高度一般是最高的。

比如美国举重队的肖恩哈曼，175厘米的身高，有着足足160公斤的体重。

试想一下这个兄弟的体型，沙奎尔奥尼尔巅峰时期的体重为147公斤

但就是这样的一个胖子，他的原地纵跳居然能达到90厘米。

这就体现了核心力量的作用。

锻炼弹跳或者速度的本质其实还是锻炼下肢肌肉群的爆发力。

所以在科比还没到来的时候，苏易就用深蹲、蛙跳、折返跑最原始的方法来训练

在锻炼耐力的同时，也能一起锻炼上下肢的力量。

“叮！”

“速度1”

“弹跳1”

虽然没有专业的体能训练师，但是在系统奖励的帮助下，再加上自己的伤病豁免，苏易不用担心自己会练伤，而且还有不小的额外训练加成。

汗水慢慢地浸透了汗衫

终于觉得自己需要休息了，苏易坐到场边喝水。

吱

球场的门被推开，那个男人推门走了进来。

他来了，他来了，他带着篮球走来了