“来吧，苏，你来内线防守我？”姚铭微微一笑。

“我来内线，防守你？”苏易一脸懵逼。

别的不说，就是这海拔也不在一个段位啊。

“放心吧，我不利用高度和力量强吃。我们俩一起来练一练内线的脚步。”大姚看出了苏易的疑虑。

“我就说嘛。”苏易尬笑了一下，就走了过去。

因为是小防大，所以苏易可以用尽力气。

手刚架在大姚腰子上的一瞬间，苏易终于感受到了什么叫稳健，就像顶在长城的墙壁上一样。

发球机把球发过来

姚铭接过篮球，肌肉记忆一样的举过头顶，投篮出手。

从接球到举球，只有零点几秒的时间，几乎是条件反射。

这是姚明标志性的翻身跳投。

别说是苏易，这一招，即使在nb也没人防守得了。

这种高度，这种准度

可以说，在这个位置如果没有协防，让姚铭接到篮球，就已经废了！

没错，就是耶稣来了也救不了。

苏易迟疑了一下，看向空中姚铭的出手点。

然而就是这短短的一下迟疑，分散了苏易的注意力。

突然之间感到自己胳膊上的力量一空，刚才还在眼前的长城突然消失。

姚铭一个精湛快速的脚步抹到内线，来到篮下。

随后大姚收起篮球，没有出手，因为这一次自己的脚步已经成功了，再进行出手也就没有意义了。

那种脚步的细节，动作的连贯程度，扎实的基本功可以说是近乎完美，可以说不输任何技巧型内线。

大姚刚才这小脚步玩儿的，真的就是有一种张飞吃豆芽的感觉。

苏易只能在心里默默感叹：“我原本以为勾手姚铭已经天下无敌了，没想到转身姚铭被他还要勇猛！这是谁的部将？”

大姚走了过来，说道：“在内线接到篮球之后，要立即举到高处。这也是我进入联盟之后学到的，nb里面的后卫速度都很快，他们随时想要来掏我的球。所以要养成一个习惯。”

随后大姚把篮球给苏易，让他来展示一下刚才自己所说的动作。

苏易毕竟是四号位出身的，以前自己也注意过这些细节，所以很快也就适应了。

发球机的篮球一个一个的传过来，苏易集中全部注意力来练习姚明所说的动作。

在系统内线进攻训练效率的加成下，他学习得很快，不一会儿就形成了肌肉记忆。

从接球到举球的动作显得非常游刃有余，好像已经形成了条件反射的肌肉记忆，动作已经能够非常连贯了。

“不错不错，果然是后生可畏，小苏的进步速度比我想象中的还要快多了。”大姚看到苏易练习得有模有样，连连赞叹。

随后姚铭开始继续教学。

“在内线进攻，和外线不一样，因为是背身，所以看不到防守者，你要学会去感知对面的防守状态，来进行最适合的进攻选择，或底线转身，或突，或投。”

随后两个人继续开始模拟训练。

苏易按照姚铭教他的方法，用眼睛的余光和与姚铭的身体接触，来感知姚铭的防守状态。

他认真记住了大姚说的每一句话，在训练效率加成的影响下。

大姚说的方法就像微电影一样地在脑海中回放，随即变成固有的记忆。

再加上原来苏易本来也就是四号位出身，对这些东西也很熟悉。

“不错，不错，长江后浪推前浪。”大姚对苏易的进步连连称赞。

短暂的训练了之后，苏易已经完善了以前没掌握的内线细节。

姚明大手一拍，说道：“太好了，我看行了！接下来我就教你一些高级的内线脚步，这也是大郅教会我的梦幻脚步，现在我也把他传承给你，你可要认真地去感知他。”

苏易微微一笑，说道：“那是当然。”

“请稍等！”姚铭随即转身离开了。

大姚回来的时候，手里拿了两个小音箱。

苏易就帮助他一起把音箱接了起来。

姚明把音箱连上手机蓝牙，播放了一首维也纳森林圆舞曲。

体育馆内响起了美妙的华尔兹音乐，节奏之间充满了跳跃性。

“梦幻舞步最核心的，就是节奏的变化。而节奏这个东西，却难以名状，更多的要靠自己去感悟。大郅当时就是在华尔兹之中参悟了这套脚步绝学。”

“我们华国人的优势就在于自己的灵活性，所以要善于利用这一点，在内线要通过节奏去甩开对方”

苏易认真去冥想大姚所说的话的意思。

节奏的变化？

自己以前从来没有想到过把篮球去和音乐结合起来，这是一种怎么样神仙的跨界？

姚铭自己拿球开始演示。