“你说得挺容易，忘记姑娘的话了吗？做事都要讲究个度，如果真的多跑上几圈，一身的汗，风一吹受了凉，明天大家都一起在床上躺着。”

一个老嬷嬷听了她们的话，忙笑着打趣着，也就把断了她们还想要继续跑步的想法。

“嬷嬷说得对，运动也要适度，因为大家平时都是做一起轻松的工作，所以并不适合高强度的运动，不然就会感觉非常的疲惫，甚至还会身体的各个部位会很痛……”

林黛玉听了那老嬷嬷的话，忙笑着说。

“妹妹说得有道理，以后大家都可以一起跑步，明天开始我们应该要排好队，再不可像今天这样乱跑了！今天周嫂子差一点把牟大嫂子给推到了，这多危险啊！”

陈灵素忙接过林黛玉的话来说，还好当时大家跑得不快，她也刚好在身边，忙让大家都停下了。

“这样，今天就把队伍给你们排好，十五岁以下的站一队，十五至三十岁的站一队，三十至四十五岁的站一队。凡是上了四十五的，可以自愿选择跟着我们一起练还是跟着四十五的队伍一起跑。”

她刚一说完就见大家自动站成一几堆，虽然没有队形却也不是太乱。看来这个没有主母的林府规矩也还是很好的。

“两人一排，站好，个子矮的站前面，高一点的往后站。后面的和前面的对好，不要这样乱……”

林黛玉想着前世学校的那种生活，如果大家都这样乱的话那还得了。她一边想着一边走到小丫头的这一队里，举起一只手。

“大家都看着我的手，对齐！人与也不可离得太近，当然也不能太远。后面的人与前面的人相距一尺就可以了。左右离二尺。”

说完她又把手对着另一个小丫头让她后面的人看齐，很快一个整齐的队形就排好了。后面的两对不要她说，也跟着排好了。

林黛玉看了看，很是满意。“很好！你们要记好自己在队伍里的位置，前后左右都是谁，这样也能相互监督着锻炼。也不会让队伍乱了。”

“妹妹这个主意好，这样跑起来就不乱了！”

陈灵素看了开心得不得了，心里想着，妹妹这个方式好，但是怎么看着跟自己以前看过的三军列队一样呢？按理说妹妹不应该见过才是。后来一想她酷爱看书，指不定就看过一些兵书也说不一定。也就没有再去管这件事情了。

“那是当然，其实你们刚跑一圈的时候我就有这种想法了，以后我还要跟据你们的身体的气候不断地改变锻炼方式，这样才能强身健体，好了今天就到这里结束了，后面的事情赖姨娘会给你们安排的……”

说完她就转身走了，后面的人心里还想着姑娘的这一波操作是不是要夺了赖姨娘手里的权呢？她们还私下想着这赖姨娘手里的权利就像是过了一遍一样，一转就快没了。

没有想到姑娘只是纯粹让大家锻炼身体而已。

赖姨娘把事情都安排好后，又对大家宣布了一个好消息。

<!--17K::-->