因此修习《朝元一炁》的最佳时间男子十六岁，而女子是十四岁。

宋瑾恰好这一年十四岁。

呕嚯，好嗨哟

感觉人生已经到达了高|潮

感觉人生已经到达了巅峰

并没有，那只是一种错觉。

按照《朝元一炁》所述，虽然出生之后一直在自动获得天地元炁，同时人们也已经因为身体、情绪等各方面原因在损耗元炁，一边获得一边损耗，这让宋瑾不期而然想到了小学时最头疼的进水管和出水管这种十分浪费资源的数学题。

总之就是其实所谓的十四岁（十六）元炁盈满，实则并不盈满，修习《朝元一炁》的好处就是补充损失掉的元炁。

只有身体保持在元炁盈满状态才可以开启灵窍真正吸纳天气元炁转化成灵气为自己所用。

因此功法里面规定了大量的修习时间，精确到某年某月某日某时，最好每日都要勤练不辍，实在不行那些功法里标注的重要修炼日必须起码完成一次《朝元一炁》。

修习《朝元一炁》的最佳时间在每日寅时（凌晨3--5点）、巳末午初（中午10--12点）、亥末子初（午夜23--1点）最好三个时段都要修炼，实在不行根据情况选择一个节点修行，直至打开灵窍为止。

让宋瑾痛苦的是，原则上修炼到打开灵窍最快男子也要六十四岁，女子四十九岁。

上班还有双休年假呢，上《朝元一炁》这个班全年无休且不知何日退休。

想来朱草这破败的小体格，很可能连最重要的24点原始祖炁都损耗光了，想要最快四十九岁修行到先天盈满简直无异于痴人说梦，而打开灵窍更像公司老总团建时画的那张最大的大饼。

听宋瑾嘚吧完《朝元一炁》的变态，喷子就像之前威逼利诱宋瑾用肉身绑定空间一样急不可待要她立刻开始修炼。

小喷友给宋瑾的科普是，这本《朝元一炁》简直是为宋瑾量身打造的修行前菜，想要以后踏上修真之路，哪怕这道菜味道像屎一样，她也必须要吃。

刚觉得自己终于恢复了自由身，有钱有势可以小躺一把享受生活了，生活回头就给了她一个大逼兜，叫她起来接着卷。

至于功法本身倒算不得多难。

感谢自己之前的先见之明，将人体穴位图背诵得滚瓜烂熟，《朝元一炁》以百会穴始至涌泉穴归总共围绕身体前、后、左、右共有四条穴位延伸的路线，她只要将身体对应的穴位路线那一面对准天空最亮天体方位，以类似冥想的方式逐个点亮路线上的穴位即可。

等到宋瑾在午初认真完成一次《朝元一炁》的修炼之后……

“确定这是《朝元一炁》？我怎么看这都是床上煎鱼。”