“经过几千年的这样生活，古代的先人们发现，如果早上吃饭吃的多的话，力气可以用到下午，如果早饭吃的少，那力气很快就用光了，甚至撑不过上午，然后他们就思考：那这是不是意味着力量是可以储存起来的呢？再后来，又经过无数人的尝试，先人们发现，只要人通过一定的修行，掌握一定的技巧，可以在体内储存起一种能量，这种能量是比通过多吃饭储存的能量还要多的能量，这种能量就叫内力，所以内力也就是把外力储存的能量。但是内力既然是人体内储存起来的能量的话，那储存起来的量是有多有少的，储存能量的量又跟储存体积的大小有关，我这大周天马桩功就是让你增加体内的储存体积的。”

卢前辈讲到这，他看了看我，我已经满脸的茫然，不知他所云了。卢前辈看了看我，然后他表情略显无奈的稍微思考了一下，问道：“刚才我说的外力与食物的关系，你听懂了吗？”我点了点头。他又问道：“外力与内力的关系你也听懂了吗？”我又点了点头。

他耐心的说道：“好吧，那我给你打个比方，比如说食物就是一条河，想要获得外力就必须消耗食物，那么你现在要想有力气，该怎么办啊？”我想了想，说道：“去喝河水。”卢前辈说道：“正是！聪明，圆宝。那你想喝河水是不是还得从家出来，到河边才能喝到水啊？”卢前辈边问，边看着我的双眼，我点了点头。卢前辈接着说道：“那你喝饱了水，总不能一直呆在河边吧？是不是要去干点别的事情啊？比如说玩啊，走路啊，或者回家啊等等，野外有狼虫虎豹，那么危险，你是不是应该呆在家里啊？”卢前辈又看向我，我继续点了点头。卢前辈接着说道：“那你回到家以后就呆在家里，时间一长，两泼尿下去，刚才喝的水是不是就没了？”卢前辈又看向了我，我还是点了点头。卢前辈接着说道：“那肚子里的水没了，一会儿你是不是又就渴了，这时候还得出去到河边喝水，等你喝完水，又回到房子里，没一会又尿尿了，尿完后又过一会儿就又渴了，然后······”“干脆打点水回来盛着算了，那么麻烦干嘛？”我直接把卢前辈的话打断说道。

卢前辈激动的说道：“你说的对！说的太好了！那么好，圆宝，我再问你，如果你盛一碗水放在家里，你能在家里待多长时间？”我说道：“顶多两个时辰。”卢前辈继续激动的问道：“那一盆水呢？”我顺着思路说道：“顶多一天。”卢前辈继续激动的问道：“那一桶水呢？”我也渐渐变得兴奋，好像明白了点什么，我说道：“三天！”卢前辈继续问道：“那一缸水呢？”我兴奋的回答道：“半月不用打水了！”

卢前辈笑着说道：“这下你懂了吧？”