“好好好!”
“真有拜师学艺的感觉了!”
“身法和剑法吗?想学!”
“张天师,所谓的身法就是武侠剧里面那些大侠来去自如的轻功吗?”
张守心看到这个询问的弹幕。
解释道:“武侠电视剧里的那些轻功,都已经是在飞了,身法没有那么神奇。”
“所谓身法,是武学技法的一种。”
“身法以活为要,以明阴阳变化为妙。”
“通俗易懂的说,就像你们玩游戏一样。”
“在游戏里面,你操纵角色,下蹲,侧身,转身,跳跃,疾跑等等这些基础动作的应用和组合,其实就是身法的体现。”
“具体来说,我认为身法主要有以下十六种——”
“闪,展,俯,仰,伸,缩,开,合,拧,转,翻,挫,冲,撞,挤,靠!”
张守心一边说。
一边身体力行。
将他说的十六种基本身法动作一一展现了出来。
这些知识一方面是他修道20年,老天师也有亲口传授过一些。
另一方面,则是系统整理成系统的教学教案,融入他的记忆中。
现在现场教学,自然是信手拈来。
“哈哈,我从小习武的,我只能说天师大人说的太对了,甚至比我学到的更加详细!”
这种从小习武有底子的,自然很快就能跟上林逸的教学。
但是大多数普通人,才刚刚入门。
林逸这一套身法基础教学下来,全都蒙圈了。
“慢点慢点……”
“师傅,慢点,跟不上了快!”
“我服了我这个猪脑子了,明明看天师一举一动都行云流水,无比流畅,到我自己实践,就胳膊有胳膊的想法,腿有腿的想法,拧巴了!”
“脑子:我会了!手脚:你会你M呢!”
张守心看到这些弹幕,也乐了。
“不急不急,我只是演示,没有要求大家一遍就学会。”
“现在大家只是打好了体力和力道的底子,但是柔韧性还没有锻炼过。”
“身法正好就是教大家锻炼柔韧性的。”
“直播结束后,也会有录屏的,大家可以看着录像慢慢来,切勿操之过急,反受其累!”
张守心说完之后,继续授课。
“身法的基础动作教给大家了,现在问大家一个问题,在看到以上的那些动作之后,你们认为想要灵活运用这些身法,最重要的是靠咱们人体的哪个部位?”
这个问题一出。
瞬间直播间弹幕五花八门。
“腿吧,肯定是腿吧!”
“我觉得是大臂和小臂!”
“呃,脖子?感觉脖子跟不过我下半身……”
“当然是腰啊,我觉得腰最重要!”
看到最后这条,张守心欣慰地笑了。
“没错,看来这位朋友很有悟性。”
“想要有灵动的身法,最重要的当然是腰!”
“腰是人体的中轴,上连肩,背,手,颈,下连臀,腿,脚掌。”
“以腰为轴,腰腹胸背各个肌群协同作用,最后才带动你的四肢行动!”
“这也是大多数健身体育项目,都需求运动员有强大核心的原因。”
“腰腹,就是人体的核心!”