陈更新突然拉住了王简的胳膊说道：“哥，你是不是还要练会？”

“是啊，本来就准备练个胸肌群，只是没找到人帮我护一下。”

王简说明了一下自己的情况。

“哥，你先别急，我把我最牛逼那几个哥们叫过来给你辅助，顺便也让他们长长见识！”

陈更新仔细观察了一遍王简细瘦的大臂肱二头肌，然后像摸贵重珍宝一样轻轻的摸了一下。

“你是真正的肌霸啊！”

说完陈更新就跑到一边去打电话了。

“什么情况啊？他怎么突然变得那么崇拜你了。”

见陈更新神经兮兮的跑开了，花袭月才敢跑来问王简到底什么情况。

她对健身圈不是很了解，她所看到的情况就是，王简帮陈更新把杠铃拉了起来，然后王简在陈更新心目中的形象就突然变得高大起来。

“哦，没什么，你知道像我这样有人格魅力的男人到哪都是那么的耀眼的是吧！”

王简用手梳理了下头发吹嘘道。

说完王简心里就犯嘀咕，吹牛不算说谎吧，毕竟说的也是心里话啊！

等了一会发现没收到系统警告，他才放下心。

“不是吧！我看他刚进来的时候对你敌意挺大的啊感觉。”

花袭月说道。

“人格魅力这种事当然不是一蹴而就的，需要时间的嘛！”

王简继续说道：“你继续做深蹲吧，休息时间不能太长了，我给你辅助。”

“对了，腰杆挺直，用臀部和大腿发力，别忘了！”

“嗯！好。”

送走了陈更新，王简感觉耳边清净多了。

他终于可以静下心来欣赏一下花袭月的曼妙身材了。

饱览之余他也不禁感慨，难怪花袭月能有这么好的身材，平时下的功夫确实不是一般人能及的。

“你这个不以增肌为目的，其实不用做这么大重量，重量下来一点，组数和次数可以多一些。”

等花袭月第二组深蹲做完，王简又跟她解释道。

“哦，这我不太懂，之前陈教练就教我上大重量，他说他会保护我。”

花袭月解释道。

“他那个半吊子自己都不练腿，他懂个屁的臀腿训练啊！”

王简说道：“健身主要看你追求什么？如果你想让块头变大那就上重量。女生主要是为了塑身形，没必要追求大重量，不然容易练出大肌腿，而且还容易受伤。”

“你真的好专业，我之前就有这些疑问，毕竟男生女生健身追求的目标又不一样，但陈教练让我听他的不要多想！”

花袭月如茅塞顿开般理解了王简之前的建议。

“像你这样的其实可以在瑜伽练习之外，多一些针对性的训练，比如臀桥机和提臀机。”

王简越说越有劲，因为这碰到了王简比较了解的领域了。

“这些的建议我记下了，你是在健身房练了多久了，怎么知道这么多？”

花袭月愈发好奇。

“没多久，就十几年。”

王简脱口而出。

“十几年？就是说你几岁就开始健身了？”

花袭月惊叹道：“我记得你之前说过习武也是十几年，你居然从小学就开始习武健身了！”

“啊……”